Бутакова Ольга Алексеевна академик

Бутакова Ольга Алексеевна академик Международной Академии Информатизации при ООН, отделение «Безопасность окружающей среды и охрана здоровья», кандидат педагогических наук, глав. врач московского Института Восстановления Здоровья, практический разработчик и руководитель системы обучения способам и методам сохранения здоровья исключительно при помощи натуральных препаратов и природных средств оздоровления. В 1982 году окончила Ленинградский Медицинский институт по специальности терапия. С этого момента началось постдипломное образование в виде разных специальностей. Врач-практик с большим опытом работы. 1982 год – базовая специализация по игло- и рефлексотерапии на кафедре профессора Вогралика. 1983 год – специализация по иридодиагностике у профессора Вельховера. 1983 год – разгрузочно-диетическая терапия на клинической базе профессора Николаева, и далее – японская мануальная вертебрология, массаж, реабилитология, диетология, акупунктура, кардиология, клиническая лимфология, токсикология, нутрициология, фитотерапия и др. Работала участковым врачом, затем заведующей отделением скорой и неотложной помощи и главным врачом. Изучая медицину разных стран (Японии, Китая, Индии, Тибета), а заодно и их философские концепции здоровья, на каком-то этапе поняла, что не бывает медицины отдельных стран и народов, бывает просто непонимание интегральной модели строения человека и понимание его здоровья. Работая врачом скорой помощи, осознала, что собственное предназначение – не продлить человеку жизнь еще на несколько мгновений, а сделать по возможности так, чтобы он как можно дольше не попадал на реанимационную койку, а значит, обучить его правильно жить, питаться, двигаться, беречь себя, а это уже не совсем медицина. Это, скорее, медицинская педагогика, поэтому, как следствие этого понимания, была получена еще одна ученая степень – кандидат педагогических наук. Что для практикующих врачей не очень характерно. O.A. Бутакова к.п.н., академик Международной Академии Информатизации при ООН, отделение «Охрана здоровья и безопасность окружающей среды», главный врач Московского Института Восстановления Здоровья, является руководителем и практическим разработчиком системы обучения методам и способам сохранения здоровья при помощи исключительно природных средств оздоровления и натуральных препаратов. «Академия Здоровья» Международного Кораллового Клуба, как обучающая структура, была создана в 2000 году и работает под эгидой Российского университета Дружбы Народов им. Патриса Лумумбы (РУДН) и на профессиональном уровне обучает членов Международного Кораллового Клуба эффективным методам и способам сохранения здоровья и грамотному применению продукции. Программа авторская, она разрабона специально для консультантов Международного Кораллового Клуба, в том числе не имеющих высшего медицинского образования. За данную систему обучения авторы, в том числе и O.A.Бутакова, получили диплом Министерства здравоохранения РФ «За разработку и внедрение технологии сохрапения здоровья человека в условиях неблагоприятной экологической обстановки»

Профессор Валерий Сиянов Онкология

Академик Влаиль Петрович Казначеев - о Коралловом клубе и его продукции для самостоятельного восстановления здоровья

Участник энциклопедии КТО ЕСТЬ КТО без границ - Влаиль Петрович Казначеев - действительный член Российской Академии медицинских наук, доктор медицинских наук, профессор, директор Института клинической и экспериментальной медицины, советник Центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН Влаиль Петрович Казначеев - действительный член Российской Академии медицинских наук, доктор медицинских наук, профессор, директор ИКЭМ (Институт клинической и экспериментальной медицины, Новосибирск), советник научного Центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН. В.П.Казначеев — крупный терапевт, патолог, эколог, внесший большой вклад в развитие медицинской науки.Его основные труды посвящены медико-биологическим аспектам адаптации человека, экологии, общей патологии, теории диагноза, медико-социальным проблемам здоровья. Он - автор более 500 научных работ, ряда изобретений, открытий, 20 монографий, под его руководством выполнено более 100 докторских и кандидатских диссертаций. Его творческие идеи получили развитие в различных научных и практических учреждениях нашей страны и мира. Ознакомьтесь с материалами беседы с академиком, инициированной госпожой Людмилой Нонкиной (нутрициолог, региональный представитель Международного Кораллового Клуба в г.Новосибирске): Влаиль Петрович, что Вы можете сказать о настоящем положении в медицине? Если говорить о современной медицине, то она превратилась в фармакологическую экологию. Она токсична, она спасает в основном от острых синдромов. Я — клиницист, 60 лет я у постели больного. И скажу вам, что не надо зазнаваться, мы очень мало фактически можем сделать. В острых ситуациях, казалось бы — да, при обострениях — да. Но этого мало. Сегодня только в течение года на планете умирают 8—9 миллионов детей от недостатка воды, пищи. Сегодня в России, по данным обследования Министерства здравоохранения, 54 % обследованных детей — больны. У Вас в институте проводятся исследования обменно—белково-нуклеиновых процессов, которые протекают в клетках и оказывают огромное влияние на все сообщество клеток? Итак, все материалы, которые накоплены в нашем институте (Новосибирск, ГУ НЦ КЭМ СО РАМН, МНИИКА), в контактах с европейскими центрами, с центрами США, Японии и других стран, указывают на то, что обменно-белково-нуклеиновые процессы, которые реализуются в клетках, которые сегодня доминируют в понятии генетической информации, суть следствие более глубинных механизмов, более космопланетарных движений сил материальных и идеальных. В наших работах мы показывали, что клетки имеют свой интеллект и общаются на расстоянии друг с другом, передавая позитивную и негативную «информацию» — ту схему поведения, которая подчас отсутствует в геноме клетки. Поясните, пожалуйста, термин космическая антропоэкология? Рассчитано, что за свою жизнь человека (от зарождения до ухода из жизни) количество клеток в его теле составляет 10—12 тонн. В течение 10 лет 2 тонны клеток должны появиться и исчезнуть. Определенные процессы управляют постоянной сменой клеток у человека в течение суток (в среднем около 1 кг живых клеток). Такое количество клеток должно постепенно исчезать из всех тканевых структур. Внутриклеточные регенераторные процессы заменяют структуру цитоплазмы клетки, новые клетки появляются ех tempore, вырастают. По существу, старая проблема — трансплантат против хозяина, которая была открыта после пересадки и трансплантации органов. Проблема выживания человечества серьезно обсуждается на многих экологических форумах. Ваше мнение по этой проблеме? На поверхности Земли возникает, размножается гигантское количество бактериально-вирусных, грибковых, протозойных организмов. Очень много вирусов живут внутри бактерий и в клетках организма, многие из них до сих пор неизвестны. Ведь Земной шар покрыт гигантской толщей биосферы, почвами, где живет и размножается малоизвестная и всепроникающая среда. Современная экология все больше превращается в философскую науку, поскольку она не раскрывает ни космических, ни более сложных биологических взаимодействий. В самой экологии требуется, по-видимому, сделать новый, крупный, космический шаг, который прогнозировался в работах В.И.Вернадского. В организме человека присутствует эндоэкологическая, микроскопическая сфера, которая составляет 1035 особей в течение жизни (примерно 9—10кг), она размножается, делится каждые несколько минут, а некоторые формы делятся ежеминутно. Что Вы можете сказать о компании Коралловый Клуб? Интересен в этом плане Международный Коралловый Клуб, который зародился в Канаде. Это сообщество интеллигенции, которое объединилось вокруг идеи «Выживание населения Планеты». Международный Коралловый Клуб распространяет по всем странам уникальную минеральную добавку «Алка-Майн», которая превращает воду в живую, биодоступную клетке. Человек — «одушевленная вода». Качество здоровья зависимо от качества воды, которую мы пьем Международный Коралловый Клуб расширяет осознание населением системных знаний об оздоровлении человека. Академия Здоровья Международного Кораллового Клуба в России дает новое образование «Специалист по профилактированию и сохранению здоровья — нутрициолог». Надо признать, что сегодня Международный Коралловый Клуб является одним из авангардов современной эпохи XXI века, эпохи нового просвещения. Клуб ставит задачи, широкой просветительской программы, по сохранению здоровья населения всех возрастов, наций и социальных кругов. Такой клуб является хорошим примером международной интеллектуально-духовной инициативы. Международный Коралловый Клуб, по-новому открываете слой палеоэкологии. Жизнь на Земле возникла 4,5—5 миллиардов лет назад. Она накапливала в себе многие космические и земные качества, она упрятывала эти качества все глубже, в более новые клеточные организмы и структуры. Но то, что осталось на планете со времен старых, более древних — это осадочный чехол, это минералы, которые усваивались еще 3—4 миллиона лет тому назад и консервировались организмами. Это сегодня - палеорастения, организмы, которые нередко еще сохраняют ту палеопамять прошлых эпох. Палеэкология становится не предметом изучения прошлой истории, а средством извлечения из нее тех информационных, терапевтических, профилактических и гигиенических условий и средств, без которых человечество не проживет. Вернусь к Владимиру Ивановичу Вернадскому, который первым в своих лабораториях стал определять стабильные изотопы кальция в осадках, в осадочном чехле, в редких растениях, животных, в том числе и с морского дна. Спрашивается: если я потребляю палеопродукты, друзья мои, и не только кораллы, что я делаю с организмом? Я отнюдь не только пополняю дефициты кальция — это все, так сказать, само собой разумеется — я вношу память прошлых тысячелетий о чистоте и здоровье воды и жизни в океане. И клетки регенерируют! Это достояние Международного Кораллового Клуба — он решает эти проблемы. Что Вы можете сказать о продукции Кораллового Клуба и в, частности, о коралловой воде, которую употребляют в естественном виде в Японии? Коралловая вода — это палеоэкологическое воздействие девственной природой, несущей информацию из глубины веков. Кораллы — супердолгожители на Земле. Направление деятельности Кораллового Клуба очень символично. По существу, впервые ставится вопрос об объединении реальных находок космических форм живого вещества, реализации «пришельцев» живого вещества и их взаимодействии с живым веществом самой планеты, выдвигается новая важнейшая проблема. Беседу вела Нонкина Л.В., региональный представитель Международного Кораллового Клуба в г. Новосибирске Посмотрите видеоролики с записью выступлений академика В.П.Казначеева - и многое в Вашем мировоззрении измениться...

Жирные кислоты для организма.

Этот материал о жирных кислотах будет полезен всем. А особенно тем, кто отравлял свой организм алкоголем. Начав вести трезвый, здоровый образ жизни, необходимо позаботится о восполнении жирных кислот и правильном питании. Сначала поговорим о жирных кислотах. Большинство жиров поступают в организм из мяса животных и овощей. Все жиры состоят из углерода, водорода и молекулы кислорода. По структуре жиры различаются количеством атомов углерода и видами их соединения. Вместе с едой в организм могут попадать только два вида жирных кислот: насыщенные и ненасыщенные. Жирная кислота считается сатурированной, когда все атомы углерода в цепи, независимо от того, в какой позиции они находятся, соединяются с атомами водорода. Если атомы углерода соединяются друг с другом двойной цепочкой и каждая часть такой цепочки соединяется с атомом водорода, то такая кислота называется ненасыщенной. У мононенасыщенных кислот в одном из соединений есть двойная цепочка. У полйненасыщенных кислот двойная цепочка между атомами водорода присутствует в двух и более местах. Двойные цепочки заметно влияют на свойства, которые способны оказывать жирные кислоты. С увеличением количества двойных соединений увеличивается и ценность кислоты для головного мозга. Самой ценной из кислот является докозагексаеновая кислота, имеющая шесть двойных цепочек. Так как шесть двойных цепочек между атомами углерода есть только у докозагексаеновой кислоты, то эта кислота получается уникальной. Ни одна из других кислот не способна заменить ее. С увеличением количества двойных цепочек увеличивается и восприимчивость кислоты к прогорклости. Жиры, содержащиеся в продуктах питания, содержат смеси сатурированных и ненасыщенных жирных кислот. Продукты питания, в которых содержатся только насыщенные кислоты, могут находиться при комнатной температуре в твердом состоянии. К таким продуктам относятся говядина, телятина, свинина, сало и некоторые молочные продукты. Жирные продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, обычно находятся при комнатной температуре только в жидком состоянии и, как правило, называются маслами. Масла обычно производятся из растений: подсолнечника, кунжута, грецких орехов, соевых бобов и льна. Большое количество ненасыщенных жиров также содержится в морской рыбе. Эссенциальные жирные кислоты Слово «эссенциальные» означает, что такие кислоты не могут производиться в организме, а могут попадать в него только вместе с едой. Среди жирных кислот всего две кислоты являются эссенциальными: линоленовая и альфа-линоленовая кислоты. Линоленовая кислота относится к группе омега-6 жирных кислот. Она содержится в подсолнечном, кунжутном, кукурузном и сафлоровом маслах. Альфа-линоленовая кислота принадлежит к группе омега-3 жирных кислот. Она содержится в льняном масле, в масле грецких орехов и в овощах с зеленой листвой. Организм человека не способен производить линоленовую кислоту из альфа-лино- леновой кислоты и наоборот. Именно поэтому обе эти кислоты должны обязательно поступать в организм. Именно из этих эссенциальных жирных кислот в организме вырабатываются мозговые жиры, а также носители информации, которые регулируют работу многих жизненно важных функций головного мозга. Без этих эссенциальных жирных кислот организм человека не может функционировать должным образом. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты одинаково важны для правильной работы головного мозга (мозговые жиры). Разница между этими типами жирных кислот заключается в том, что насыщенные жирные кислоты могут производиться в организме из различных питательных веществ. Доля полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в головном; мозге, составляет примерно 30% от общего количества всех жирных кислот. Эти жирные кислоты попадают в организм только вместе с едой. В головном мозге содержится незначительное количество линоленовой и альфа-линоленовой кислот. В основном в головном мозге содержатся арахидоновая кислота и докозагексаеновая кислота. Полноценная работа головного мозга прежде всего зависит от этих двух кислот. Деление жирных кислот на омега-группы Ученые делят кислоты на различные группы в зависимости от места положения первой двойной связанной цепочки. В этом материале будут рассматриваться только омега-3 жирные кислоты, омега-6 и омега-9. У омега-6 жирных кислот первая двойная цепочка находится между шестым от конца атомом углерода. У омега-3 жирных кислот первая двойная цепочка располагается между третьим от конца атомом углерода. Такое строение приводит к тому, что кислоты, принадлежащие к различным омега-группам, начинают по-разному функционировать. Омега-6 жирные кислоты обозначаются с помощью значка n-6, а кислоты омега-3 – с помощью значка n-3. Список основных омега-3 жирных кислот, омега-6 и омега-9 приводится далее: Омега-9 жирные кислоты Олеиновая кислота Омега-6 жирные кислоты Линоленовая кислота Гамма-линоленовая кислота Арахидоновая кислота Омега-3 жирные кислоты Альфа-линоленовая кислота Эйкозапентаеновая кислота Докозагексаеновая кислота Чтобы понять, почему жирные кислоты настолько важны для головного мозга, нужно разобраться с понятием «баланс». Если одна из жирных кислот доминирует в головном мозге, то происходит нарушение баланса кислот, что приводит к негативным последствиям. Говоря простым языком, линоленовая и альфа-линоленовая жирные кислоты ведут борьбу между собой за одни и те же ферменты. Если альфа-линоленовая кислота начинает доминировать, то она, соответственно, завладевает большей частью ферментов. Соотношение жирных кислот омега-6 и омега-9 Так как очень важно сбалансировать питание таким образом, чтобы жирные кислоты поступали в организм в равных пропорциях, то мы подробнее остановимся на этой теме. В настоящее время учеными установлено, что много лет назад омега-3 жирные кислоты и омега-6 жирные кислоты поступали в организм людей в равных пропорциях – 1:1. На каждый грамм кислоты омега-3 приходился один грамм кислоты омега-6. Ученые склонны полагать, что такое соотношение было идеальным для человека. Теперь соотношение этих жирных кислот изменилось до 20 и даже 30:1, то есть на тридцать граммов жирной кислоты омега-6 приходится всего один грамм жирной кислоты омега-3. Изменение соотношения омега-3 жирных кислот и омега-6 может заметно влиять на работу головного мозга. Баланс жирных кислот является отправной точкой для нашего исследования, направленного на выявление возможностей улучшить работу головного мозга. Доктор Дональд Рудин, автор книги «Феномен омега-3», пишет о том, что за последние семьдесят пять лет количество потребляемых людьми жирных кислот снизилось на 80%. Среди основных причин, которые привели к снижению потребления одних, из самых важных для головного мозга веществ, Дональд Рудин выделяет следующие: • Увеличилось потребление масел, бедных жирными кислотами омега-3 (кукурузное, подсолнечное, кунжутное масла). • Во время производства масла стали подвергаться процессу гидрогенезирования. • Снизилось потребление рыбы. • Из-за применения современных способов молотьбы злаки стали лишаться своей сердцевины, богатой жирными кислотами. • На 250% увеличился объем потребляемого сахара, который принимает участие в синтезе ферментов вместе с жирными кислотами. В статье, опубликованной в «Журнале ортомолекулярной медицины», доктор Д. Рудин пишет следующее: «Изменения, которые произошли в пищевом рационе людей в течение последних десятилетий, привели к тому, что в организме стала возникать потребность в жирных кислотах омега-3. Причем эта потребность достаточно велика, так как потребление омега-3 жирных кислот снизилось на 80%». Мы полагаем, что люди должны принять к сведению открытия, сделанные доктором Рудином, и изменить свой пищевой рацион. Только так можно избежать многих заболеваний, которые возникают из-за нарушения баланса жирных кислот. Чтобы разобраться в том, какое питание правильное, а какое нет, нужно узнать подробную информацию о двух самых важных для работы головного мозга кислотах: докозагексаеновой кислоте и арахидоновой кислоте. Докозагексаеновая кислота В течение многих лет людям практически ничего не было известно о докозагексаеновой кислоте. Единственная информация, которой располагали ученые, состояла из того, что докозагексаеновая кислота содержалась вместе с эйкозапентаеновой кислотой в рыбе. В течение последних двух десятилетий мы узнали немало информации о докозагексаеновой кислоте, в том числе и то, что она относится к группе жирных кислот, является несатурированной кислотой с самым большим количеством двойных цепочек и содержится в головном мозге. Докозагексаеновая кислота может производиться в организме из альфа-линоленовой кислоты, однако этот процесс является достаточно сложным, к тому же таким путем вырабатывается лишь незначительное количество докозагексаеновой кислоты. Именно поэтому вместе с питанием в организм должно поступать достаточное количество докозагексаеновой кислоты. Докозагексаеновая кислота содержится в сильно концентрированном виде в фоторецепторе сетчатки глаза и жизненно важна для нормального зрения. Эта кислота была также обнаружена в митохондрии нервных клеток. В этих телах скапливается вся энергия, позволяющая работать головному мозгу. Все органы получают докозагексаеновую кислоту из крови, однако головной мозг получает большую данной часть кислоты, так как она очень важна для его полноценного функционирования. Не следует путать существующие в западной медицине термины DHA и DHEA. Первое сокращение означает докозагексаеновую кислоту, а второе – дегидроэпиандростерон, самый распространенный в организме стероидный гормон. Из этого гормона образуются такие гормоны, как эстроген, тестостерон и кортизол. Биохимические и функциональные различия между DHA и DHEA достаточно значительны. Отделы головного мозга и нервной системы, в которых докозагексаеновая кислота находится в наиболее концентрированном состоянии: • Синаптосомы. Места, в которых нервные клетки соединяются друг с другом. • Фоторецепторы. Часть сетчатки глаза, на которую попадает свет. • Митохондрия. Здесь скапливается вся энергия, с помощью которой функционирует нервная система. • Кора головного мозга. Внешний слой головного мозга, состоящий из клеток, богатых докозагексаеновой кислотой. Докозагексаеновая кислота является самой важной из жирных кислот для головного мозга именно благодаря своему уникальному строению. Из-за большого количества двойных цепочек кислота имеет форму дуги, что позволяет ей легко образовывать мембраны для нервных клеток. Ни одна из других жирных кислот не обладает подобной структурой и не может заменить докозагексаеновую кислоту. Когда головной мозг начинает испытывать недостаток докозагексаеновой кислоты, он пытается восполнить его докозапентаеновой кислотой. При отсутствии достаточного количества докозагексаеновой кислоты в организме начинает производиться другая кислота, наиболее близкая к докозагексаеновой. Замена докозагексаеновой кислоты может происходить даже жирной кислотой, входящей в группу омега-6 жирных кислот. При замене жизненно важной жирной кислоты группы омега-3 на кислоту группы омега-6, имеющих различный биохимический состав, могут возникать серьезные негативные последствия. Если с питанием в организм поступает незначительное количество жирных кислот, что приводит к нарушению их баланса, то в головном мозге появляется специфическая жирная кислота, принадлежащая к группе омега-9 жирных кислот. Содержание такой жирной кислоты в головном мозге считается отклонением от нормы. Алкоголь серьезно нарушает баланс жирных кислот в организме, активно разрушает их и делает мозг пьющего человека больным. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: люди, которые употребляли алкоголь, находятся в сильнейшем дефиците докозагексаеновой кислоты. Им необходима специальная программа восстанавливающего питания. В центре Владимира Цыганкова эта программа составляется индивидуально для каждого человека, который желает правильно питаться и восстановить свое здоровье. Альфа-линоленовая кислота Альфа-линоленовая кислота – это жирная кислота омега-3, которая должна поступать в организм, чтобы он мог самостоятельно производить докозагексаеновую кислоту. Несколько научных исследований показали, что при низком содержании в организме альфа-линоленовой кислоты производится незначительное количество докозагексаеновой кислоты, что влияет на качество работы головного мозга. В некоторых случаях увеличение потребления альфа-линоленовой кислоты приводило к увеличению в организме докозагексаеновой кислоты. Альфа-линоленовая кислота играет важную роль в полноценном функционировании носителей информации. Она преобразуется сначала в эйкозапентаеновую кислоту, а затем в простагландин ЕЗ. Этот важный носитель информации уменьшает свертываемость тромбоцитов и расслабляет кровеносные сосуды. Он очень важен для правильно сбалансированной работы иммунной системы. Из альфа-линоленовой кислоты в организме может вырабатываться докозагексаеновая кислота. Однако этот процесс может нарушаться по некоторым причинам. В среднем для производства одной молекулы докозагексаеновой кислоты требуется сто молекул альфа-линоленовой кислоты. При потреблении большого количества омега-6 жирных кислот эффективность процесса производства докозагексаеновой кислоты снижается. В результате люди, потребляющие достаточное количество альфа-линоленовой кислоты, страдают от недостатка докозагексаеновой кислоты. А для полноценного функционирования нервной системы и головного мозга требуются как альфа-линоленовая, так и докозагексаеновая кислоты. Существует немало исследований, которые показали, что курс альфа-линоленовой кислоты помогал при некоторых расстройствах нервной системы, таких как гиперактивность, агрессия, депрессия, задержка умственного развития, невропатия, алкогольной зависимости. Альфа-линоленовая кислота не содержится в головном мозге, однако она встречается во многих клетках организма. Ежедневное потребление продуктов питания, содержащих альфа-линоленовую кислоту, полезно для организма в целом. Эйкозапентаеновая кислота Эйкозапентаеновая кислота – это жирная кислота, имеющая длинную цепочку. Эта кислота также важна для человеческого организма. Несмотря на то, что она не встречается в головном мозге, мы ее также относим к мозговым жирам. Она оказывает значительное влияние на носителей информации, называемых эйкозаноидами. Через такие носители информации эйкозапентаеновая кислота воздействует на иммунную систему, состояние кровеносных сосудов, свертываемость крови и систему кровоснабжения головного мозга. Эйкозапентаеновая кислота содержится в головном мозге в незначительных количествах, поэтому определить функции, которые она выполняет, достаточно сложно. У некоторых детей, употребляющих в пищу рыбий жир, ускоряется рост. При этом в клетках организма вместо арахидоновой кислоты начинает доминировать эйкозапентаеновая кислота. Эйкозапентаеновая кислота встречается в тех же продуктах питания, что и докозагексаеновая кислота. Однако в отличие от последней она содержится в них в больших количествах. В случае увеличения потребления эйкозапентаеновой кислоты вы должны увеличивать прием антиоксидантов, таких как витамин Е. Антиоксиданты предотвращают повреждение длинных цепочек жирной кислоты. Арахидоновая кислота Арахидоновая кислота содержится в значительных количествах как в головном мозге, так и в различных клетках организма. Арахидоновая кислота – это жирная ненасыщенная кислота с длинной цепочкой. Она является самой главной жирной кислотой в группе омега-6 и состоит из двадцати углеродов и четырех двойных цепочек. Таким образом, она получается короче ненасыщенной докозагексаеновой кислоты. Во время внутриутробного развития ребенка арахидоновая кислота поступает из организма матери и играет важную роль в формировании головного мозга. После рождения детский организм получает арахидоновую кислоту вместе с молоком матери. Когда ребенку исполняется один год, его организм способен самостоятельно вырабатывать данное вещество. У взрослых людей арахидоновая кислота вырабатывается в организме в значительных количествах, поэтому людям не обязательно потреблять ее вместе с продуктами питания. Арахидоновая кислота одновременно является и полезной, и опасной кислотой. При высоком уровне содержания арахидоновой кислоты в липидах мембран клеток начинает развиваться тенденция к образованию воспалительных веществ. Вещества, образуемые из арахидоновой кислоты Простагландин Е2 вызывает чувство боли, припухлости, отеки и воспалительные процессы. Лейкотриен вызывает чувство боли, воспалительные процессы, направляет лейкоциты к месту воспаления. Тромбоксан А2 приводит к усилению скорости свертываемости крови и спазмам кровеносных сосудов. Простациклин расслабляет стенки кровеносных сосудов и снижает скорость свертываемости крови. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая жирные кислоты предотвращают распространение арахидоновой кислоты в тканях. В некоторых случаях эти жирные кислоты могут специально применяться для снижения уровня содержания в организме арахидоновой кислоты. Введение этих кислот помогает контролировать воспалительные процессы. Очень важно составлять свой пищевой рацион таким образом, чтобы в нем содержалось незначительное количество арахидоновой кислоты. Это необходимо для соблюдения баланса между жирными кислотами омега-3 и омега-6. Гамма-линоленовая кислота Существует немало исследований, в которых гамма-линоленовая кислота изучалась в связи с ее воздействием на развитие заболеваний нервной системы. Так, например, одно из исследований, проводившееся с участием 3 000 человек, страдающих, рассеянным склерозом, показало, что масло примулы дает положительные результаты при лечении этого заболевания. Люди, страдающие алкоголизмом, подвержены таким расстройствам нервной системы, как депрессия и перепады настроения, потому что у них в организме не вырабатывается достаточного количества гормона простагландина Е1. При увеличении количества потребляемой гамма-линоленовой кислоты возрастает и уровень содержания в организме простагландина Е1. В некоторых случаях при дефиците внимания у детей эффективное лечение включает в себя гамма-линоленовую кислоту. Пищевые добавки, содержащие гамма-линоленовую кислоту, могут применяться при лечении шизофрении. Некоторые женщины, страдающие от перепадов настроения из-за предменструального синдрома, могут почувствовать значительное улучшение самочувствия в случае приема гамма-линоленовой кислоты. Гамма-линоленовая кислота может применяться при нарушении преобразования ферментов в носители информации. Из данной кислоты в организме может образовываться жирная кислота, стоящая в одном ряду с гамма-линоленовой. При достаточном содержании гамма-линоленовой кислоты в организме всегда будет производиться достаточное количество гормона простагландина Е1. Образование такого гормона является важным фактором предотвращения целого ряда заболеваний. Гамма-линоленовая кислота относится к группе омега- 6 (не путайте с альфа-линоленовой кислотой, относящейся к группе омега-3 жирных кислот). Основными источниками гамма-линоленовой кислоты являются масло из семян огуречника аптечного и примулы. Правильное питание для мозга Употребление алкоголя и нездоровый образ жизни приводят к ненормальному функционированию головного мозга, связанному с недостатком и дисбалансом жирных кислот. Современные исследования показывают, что алкоголь крайне отрицательно воздействует на жирные кислоты, блокирует работу многих ферментов, нарушает обмен веществ. Более того, алкоголь способен растворять жирные кислоты, содержащиеся в мембранах клеток головного мозга. Но ведь жирные кислоты чрезвычайно важны для правильной работы мозга! Научные исследования показывают, что их недостаток приводит с серьезным расстройствам нервной системы, в том числе депрессивным расстройствам, проявлениям раздражительности и агрессии, проблемам с памятью, страхам, тревожности, расстройствам сна, быстрому развитию алкогольной зависимости. Поэтому наш центр предлагает специальную программу восстанавливающего питания. Эта программа составляется индивидуально для каждого человека, который желает правильно питаться, восстановить работу мозга и свое здоровье. Для более подробной информации и где взять качественный продукт, как его применять , обращайтесь, оставляйте комментарии,отвечу всем.

Клещи.... Памятка по удалению клеща.

1. Только пинцетом и только выкручивать против часовой стрелки – очень аккуратно, как винтик из золотых часов, если не хотите, чтобы потом скальпелем удаляли. Есть ещё способ – удалять при помощи петли из нитки, но я, как хирург, таким никогда не пользовался, ибо всегда были под рукой инструменты. 2. Никаких поливаний маслом и прочими не пропускающими воздух составами – безусловно, клещ начнёт задыхаться и будет вынужден искать где–то акваланг, для чего вылезет на время, но! Суть в том, что максимальная концентрация вируса – а это уж не дай Бог! – находится в слюнных железах, и при подобном катаклизме клеща сильно тошнит, и он выстреливает в свой укус гигантскую дозу вируса. После извлечения смотрим на яркий белый свет (или под увеличительным стеклом) – количество ножек и усиков должно быть нечётным, т.е. хоботок по центру не должен остаться в коже. Если же чётко видно, что хоботка нет (или есть хоть малейшие сомнения) – обязательно в травмпункт и удалять ножиком. Хотя, в принципе, в травмпункт по–любому. Укольчик–то делать надо. Я понимаю, что пост банален, но вдруг кому–то поможет. сохрани у себя на страничке.

КАК БОРОТЬСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ.

КАК БОРОТЬСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ. Остеохондроз и Коралловая вода.Результаты. ОСТЕОХОНДРОЗ Позвоночник—древо жизни Двадцатый век прогресс принес, И здесь же—катаклизмы и болезни. А мне — ох, этот остеохондроз - В спине «торчит», как кол железный. ОСТЕОХОНДРОЗ Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся биохимическим изменением ткани позвонков. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, то есть состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при нагрузке. Главные причины возникновения остеохондроза — зашлаковка организма и обездвиженность. Эти два фактора меняют структуру межпозвонкового диска. Разрушают же их чисто механические воздействия, а именно — упоминавшаяся ранее распространенная привычка стоять на одной выпрямленной в коленном суставе ноге (другая полусогнута) вредно отражается на позвоночнике. Остеохондроз — результаты применения продуктов Кораллового Клуба История кораллового кальция Коралловый кальций — Alka Mine Целебные свойства коралловой воды Отзывы: Свирин Павел Вячеславович, 36 лет, г. Москва Остеохондроз шейного отдела позвоночника — ноющие боли в области шеи, верхней части спины, усиливающиеся при подъеме тяжести, чувство «кома» в горле, головокружение по утрам. Принимал коралловый кальций — 1 пакетик на 1,5 л воды, пил в течение 1,5 месяцев, минамин — по 1 пакетику в течение 10 дней, ассимилятор — по 2 капсулы за 15 минут до еды 1 раз в день в течение 1,5 месяцев. К 5-му дню боли практически не беспокоили, прекратилось головокружение. К 10-му дню исчезло чувство «кома» в горле. На 21-й день какие-либо болезненные проявления полностью отсутствовали. Г. Н. А. 54 года, г. Кривой Рог У меня остеохондроз всех отделов позвоночника, спастический колит, климактерический невроз, мастопатия, перенесла ишемический инсульт в левой гемисфере (1995 г. ). В компанию Coral Club я пришла 15 января 1999 г. и сразу же влюбилась в Коралловый кальций Алка-Майн. Я сама врач с 30-летним стажем, и поэтому продукция компании ошеломила меня своими свойствами. На вопросы лечения и оздоровления я стала смотреть под другим углом. Стала стараться меньше использовать в своей практике сильнодействующие препараты и препараты, вызывающие побочные действия. Когда начала пить коралловую воду, уже на третий день приема почувствовала прилив сил, прошла хроническая усталость. Спустя 1,5 месяца прекратились боли в пояснице и онемение рук. Движения во всех отделах позвоночника стали свободнее и безболезненнее. Через 2 месяца прошла скованность суставов по утрам. Через полгода постоянного питья коралловой воды дополнительно улучшилось зрение: раньше для чтения и работы носила очки (+1,0 и +1,5), теперь обхожусь без них. Вот уже почти 2 года, как я постоянно принимаю Коралловый кальций Алка-Майн. Талаш Алина Александровна, г. Москва Проблемы: повышенное давление после сотрясения головного мозга и гематома в затылочной части, а также остеохондроз и фарингит. Используя лецитин, коралловый кальций, микрогидрин и омегу 3/60, я получила изумительный результат. Давление нормализовалось, головокружение прошло. Остеохондроза как не бывало. Застарелый фарингит, кажется, перестал меня мучить, так как на запахи сейчас реагирую положительно. И это все в течение месяца. Хотя улучшение своего состояния я почувствовала гораздо раньше. Я называю этот продукт «ЗОЛОТОЙ». Наш продукт употребляют мои дочь, внуки, сын и друзья. Савина Анна, 52 года, г. Одесса Я швея. Постоянно мучил остеохондроз, плечи «пекло огнем». Болели колени, давление 180/110. В правой груди «шишечка» 7 мм (так сказали в онкоцентре) — хотели оперировать. Начала пить коралловую воду (1 пакетик на 1,5 л воды). Через 1 месяц «шишечку» не нашли — операцию отменили. Давление нормализовалось, похудела с 72 кг до 59 кг за 2 месяца, прошли боли в суставах. Махалкина Раиса Борисовна, 52 года, г. Электросталь Остеохондроз шейно-грудного и поясничного отелов позвоночника, грыжа позвоночного диска, подагра, хронические запоры. После холецистэктомии, экстирпации матки состояние не улучшилось. Принимала коралловый кальций (1 пакетик на 1,5 л воды) в течение 1,5 месяца. Через 12 дней прекратились подагрические боли, суставы не отекают, как прежде, появилась возможность заниматься любимым вязанием, заметно улучшились общее самочувствие, работоспособность, цвет лица, нормализовался сон. Ситникова Ефимия Ивановна, 72 года, г. Москва Остеохондроз, остеопороз. Не могла поднимать левую руку. В плохую погоду появлялись боли в суставах. При изменении метеоусловий повышалось давление (метеочувствительность). Принимала коралловый кальций — 1/3 пакетика на 0,5 воды, пила в течение дня. На 7-й день увеличилось мочевыделение, повысился тонус мышц, появилась легкость в теле. На 30-й день смогла поднять левую руку. За 3 месяца приема кораллового кальция ни разу не повышалось давление, суставы больше не болят, да и двигаются свободнее. A. Б. (жен. ), 53 года, г. Москва Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, поллиноз, хронический гастрит, холецистит, пяточная шпора. Принимала коралловый кальций — 1 пакетик на 1,5 л воды, пила в течение 6 месяцев, минамин — по 1 пакетику в течение 7 дней, коллоидное золото — по 1 дозе на ночь в течение 10 дней, ассимилятор — по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 недель, лаке-маке — по 1 капсуле на ночь в течение 1 месяца. Прекратились боли в позвоночнике, нормализовался сон, прошла головная боль, повысилась работоспособность. Через 1,5 месяца исчезла пяточная шпора, прекратилась аллергия. Через 2,5 месяца прекратились боли в правом подреберье и области желудка, нормализовалось давление, улучшилось настроение. Появилась бодрость, энергия, легкость в теле Клименко Галина, 50 лет, г. Одесса Несколько лет назад попала в аварию. Ограничена подвижность плечевого сустава. Остеохондроз, головные боли, излишняя полнота. Принимала «Упаковку жизни». «Упаковка жизни» Pack of Life Включает в себя три основных продукта: коралловый кальций Алка-Майн (большая упаковка — 30 пак. по 1 г), Активин ОПС 50 и Пищеварительную формулу (Ройал 1) 109 В первую неделю отпустили боли в суставах. Через месяц восстановилась подвижность плеча, прошли головные боли, боли в шее. Похудела через 2 месяца. Брала с собой в рейс коралловую воду как «аптечку скорой помощи». Выручала в любых ситуациях. Гриневич Анжела, 30 лет, г. Одесса Швея. Остеохондроз. Боли в пояснице, плечах, ногах, шее. Через 2 месяца приема коралловой воды стала чувствовать себя значительно лучше, ушли боли, и куда-то делись «тяжи» вдоль позвоночника и шеи! Свирин Павел Вячеславович, 36лет, г. Москва Остеохондроз шейного отдела позвоночника — ноющие боли в области шеи, верхней части спины, усиливающиеся при подъеме тяжести, чувство «кома» в горле, головокружение по утрам. Принимал коралловый кальций — 1 пакетик на 1,5 л воды, пил в течение 1,5 месяцев, ми-намин — по 1 пакетику в течение 10 дней, ассимилятор — по 2 капсулы за 15 минут до еды 1 раз в день в течение 1,5 месяцев. К 5-му дню боли практически не беспокоили, прекратилось головокружение. К 10-му дню исчезло чувство «кома» в горле. На 21-й день какие-либо болезненные проявления полностью отсутствовали.

МОЖНО ЛИ МЫТЬ ГОЛОВУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Желание всегда выглядеть ухоженно и привлекательно для многих женщин является первостепенным. А это, как известно, требует ежедневного кропотливого труда, одной из важнейших составляющих которого является уход за волосами. Некоторые девушки считают, что для безупречного внешнего вида нужно обязательно каждый день мыть голову. Действительно, в городских условиях, где повышен уровень загазованности и запыленности воздуха, шевелюра загрязняется достаточно быстро. Проблема быстрого загрязнения прядей в большей мере касается обладательниц жирных волос и коротких стрижек, по мнению которых только ежедневное мытье позволяет поддерживать прическу порядке. Но можно ли мыть голову шампунем каждый день, не является ли это вредным, задумываются далеко не все. Что будет, если мыть голову каждый день? Во время мытья головы с волос устраняются не только загрязнения, но защитная пленка, оберегающая их от агрессивного воздействия извне и питающая их необходимыми веществами для поддержания нормального уровня увлажненности, эластичности и прочности. Эта пленка образуется за счет функционирования сальных желез, находящихся в коже головы. Для того, чтобы защитная пленка на волосах восстановилась, требуется несколько дней. Поэтому при ежедневном мытье она не успевает восстановиться, что приводит к ослабеванию, иссушению и ломкости волос, особенно на кончиках. К такому ежедневному стрессу, как правило, добавляется использование фена, также не лучшим образом влияющего на состояние волос, ведь далеко не всегда имеется возможность высушивать волосы естественным путем. В результате каждодневного мытья волос сальные железы могут начать функционировать неправильно – чрезмерно вырабатывая секрет либо, наоборот, выделяя ее в недостаточном количестве. Этим можно объяснить тот факт, что в большинстве случаев жирные волосы жирнятся быстрее в результате частого мытья, а при сухом типе волос добавляются такие неприятности, как перхоть и выпадение волос. Учитывая это, с чрезмерной жирностью или сухостью волос следует бороться не при помощи учащения водных процедур, а, обратившись к специалисту, выяснить причину и подобрать соответствующие лечебные средства для ухода за кожей головы и волосами. Многие специалисты считают, что нельзя мыть голову каждый день, а оптимальная частота мытья головы шампунем составляет: при жирных волосах раз в 2-3 дня; при нормальных – 1-2 раза в неделю; при сухих – раз в 5-7 дней. При этом большое значение имеет качество и температура воды, в которой моются волосы, а также используемый шампунь. Желательно мыть голову теплой мягкой водой, не водопроводной, а кипяченой или отфильтрованной. Шампунь обязательно должен подходить по типу волос, перед нанесением на волосы его следует предварительно вспенить в ладонях с небольшим количеством воды. Не следует забывать об использовании кондиционеров и бальзамов-ополаскивателей после каждого мытья головы. Как поддерживать опрятный вид волос между мытьем? Чтобы волосы выглядели опрятно без частого мытья, рекомендуется придерживаться следующих советов: Не увлекаться использованием укладочных средств (лаков, пенок, спреев и т.д.), которые сильно утяжеляют и загрязняют волосы. Отказаться от привычки постоянно трогать волосы руками в течение дня, поправляя прическу. При повышенной жирности волос в промежутках между водными процедурами для головы использовать сухой шампунь, отлично поглощающий излишний жир (в качестве него можно применять рисовую или овсяную муку мелкого помола).

Успех – не ключ к счастью. Счастье – это ключ к успеху. Если вы любите то, что вы делаете, вы будете иметь успех.

Цитаты ВАДИМА ЗЕЛАНДА
Мечты не сбываются.
Счастье — не в пункте назначения, а в пути!
Всё что сейчас с Вами происходит, Вы создали когда-то сами...
Подлинный успех вырастает на руинах ваших неудач!
Если ваша половинка от вас ушла, значит, это не ваша половинка.
Если вы будете воспринимать жизнь как праздник, не смотря ни на что, — значит, так оно и будет!
Если вы не управляете реальностью, она начинает управлять вами.
Чем хуже человек думает об окружающем мире, тем хуже этот мир для него становится.
Волшебник внутри вас — ваша душа. Пусть разум позволит ей быть уникальной.
Следуя по чужим стопам, человек навечно обречен догонять заходящее солнце.
Человек получает то, что выбирает.
Лучше искренне любить себя, чем неискренне других
Обаяние — это взаимная любовь души и разума.

То, что ты ищешь, тоже ищет тебя.

Украшайте свою речь умными словами!

Украшайте свою речь умными словами!

Прагматичный – практичный (приземленный)
Эпатировать – поражать (ошеломлять, шокировать)
Волонтер – доброволец
Коллизия – столкновение (конфликт)
Суфражистка – феминистка
Кайман – крокодил
Генезис – происхождение (возникновение, зарождение.
Утрировать – преувеличивать
Неглиже – полуодетый
Амбивалентный – двойственный (неоднозначный)
Ортодоксальный – непреклонный (правоверный)
Кредо – мировоззрение
Профан – невежда (дилетант, непрофессионал)
Диффамация – клевета (сплетня)
Раритет – редкость
Жантильный – кокетливый (жеманный)
Интоксикация – отравление
Епитимья – наказание
Моногамия – единобрачие.
Претенциозность – вычурность
Латентный – скрытый
Амбициозный – высокомерный (тщеславный, притязательный, честолюбивый)
Индифферентный – безразличный (равнодушный, нейтральный)
Нотация – нравоучение
Экстравагантный – необычный (вызывающий, оригинальный, своеобразный)
Респектабельный – почтенный (представительный, достойный, солидный)
Меркантильный – расчетливый (корыстный, мелочный)
Репрессия – кара (наказание, насилие)
Легитимный – законный
Корсар – пират
Голкипер – вратарь
Инцидент – происшествие (случай)
Превентивный – предупреждающий
Тактильный – осязательный
Апогей – высшая точка (кульминация, предел)
Скрупулёзный – дотошный (педантичный)
Харизма – неординарность (обаятельность, притягательность)
Почетник – поклонник, ухаживающий за девушкой (почитатель)
Басурман – иноземец и иноверец
Аберрация – отклонение от истины, заблуждение (искажение)
Пердимонокль – полная ерунда, черт знает что
Трансцендентный – непознаваемый (иррациональный, непостижимый)
Остракизм – изгнание (травля)
Паритет – равенство (равнозначность, равноценность, равноправие)
Апробировать – испытывать
Абитуриент – тот, кто претендует на поступление в учебное заведение
Инвариантный – однозначный
Клеврет – приспешник (пособник, сообщник)
Деструктивный – разрушительный
Аннексия – насильственное присоединение
Матримониальный – брачный (супружеский)
Тенденциозный – модный
Проформа – формальность
Апологет – сторонник (приверженец)
Экзальтированный – восторженный (возбужденный, воодушевленный)
Синопсис – обозрение

Достижение целей Развитие мозга.

Достижение целей Развитие мозга.
Подумайте, что сейчас вы считаете своей важной целью и запишите ее. Перечитайте ее и представьте, что желаемое уже сбылось.

Как вы себя чувствуете?

Здорово, правда?

Достижение целей зависит от вашего образа мышления и действий.

Находите успешных людей - ставших тем, кем хотите быть вы, добившихся нужных результатов - и подражайте их действиям.

Картины, которые вы рисуете в своем воображении, обычно воплощаются в жизни.

Чем четче вы представите желаемые результаты, тем выше вероятность, что ваши действия приведут к ним.

Когда человек или компания поднимает свои результаты на новый уровень, вы можете заметить, что они используют следующие четыре метода, и тоже применить их:
1. Ставить цели, заряжающие энергией.
2. Действовать осознанно и правильно распоряжаться временем.
3. Опираться на основные ценности.
4. Заботиться о своем разуме.
Вы сами выбрали свою зону комфорта.

Вам не нужно становиться на 100% лучше, чтобы достичь повышения результатов на 100%; достаточно стать немного лучше. Здесь действует принцип минимального перевеса: небольшое нужное изменение сильно влияет на конечный результат.

Из-за новизны ваш ум иногда начинает беспокоиться: "Я все делаю правильно?". Это вредит процессу. Если так случилось с вами, расслабьтесь и попробуйте еще раз - не обязательно все делать идеально.
1. СТАВЬТЕ ЦЕЛИ, ЗАРЯЖАЮЩИЕ ВАС ЭНЕРГИЕЙ

Заряжающая энергией цель имеет 5 характеристик:

1. Она должна быть значимой для вас.
2. Она должна быть конкретной и измеримой. Придайте своим целям конкретность, и вы увидите, насколько больше пользы они вам принесут. Чего именно вы намереваетесь достичь за этот период? Сколько? определите конкретные цифры. Необходима конкретность.
3. Заряжающая энергией цель должна быть подходящего масштаба. Как определить насколько подходит вам масштаб цели? Если подходит, то она вызовет две характерные эмоциональные реакции. Первая: обдумывая цель, вы должны немного занервничать. Она не должна вгонять вас в панику; может быть, у вас чуть чаще забьется сердце, слегка вспотеют ладони. Вторая реакция: подробно расписав конкретные ежедневные или еженедельные шаги к достижению цели, вы должны почувствовать себя уверенно. Посмотрев на пошаговую разбивку, вы скажете себе: "Да, мне это под силам!". Если у вас возникает такое сочетание эмоций, можете быть уверены: цель вам подходит.
4. Цель должна быть записана, а в идеале - оформлена в виде изображений. ЗАПИСАТЬ!!!!
5. Эффективную цель нужно повторять. Вы будете регулярно просматривать то, что сейчас пишите, так что будьте честны перед собой и создайте цели, которых вам будет интересно достигать.

2. СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЦЕЛЕЙ

1. Запишите 5-6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней.
2. Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку примерно через 90 дней.
3. Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Не более 6. Вы запишите 5-6 важнейших целей, которых желаете достичь за 90 дней. Проанализируйте все области своей жизни: работу, финансы, физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, семью, участие в жизни общества - чтобы ваш список был всесторонним.

3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ЦЕЛИ

Чтобы сосредоточиться и "настроить" свой разум, нужно визуализировать цели. Один важный ключ к подсознанию - понять, что оно оперирует образами. Подсознание просто видит картины и упорно стремится к ним. Пусть вашему мозгу будет на что посмотреть! Дайте ему образы для работы.

4. СОЗДАЙТЕ РИТУАЛЫ

Вам известно, что большинство ваших мыслей вошло у вас в привычку? Доктор Дипак Чопра утверждает, что более 99% мыслей, которые появляются у нас сегодня, - повторение вчерашних, а 99% завтрашних будут повторением сегодняшних.

Сразу, как только вы проснулись утром - настройте себя на успех. Первый час - точнее, первые несколько минут - очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех. Ваше подсознание исключительно восприимчиво к "семенам мыслей", которые вы посеете. Многие успешные люди целенаправленно используют начало дня, чтобы, настроив свой разум, сосредоточиться на своих мечтах и целях.

Второй период, когда вам нужно себя программировать - последние несколько минут вашего дня. В течение последнего часа перед сном найдите возможность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день.

5. ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ ПРЕПЯТСТВИЯ

Иногда мы принимаем за внешние препятствия то, что подсознательно создали сами. Препятствия можно преодолеть. Первое и самое пагубное препятствие - нежелание взять на себя полную ответственность. Большинство просто не хочет признать, что они на 100% отвечают за свою жизнь. Как распознать это препятствие? Очень просто: оно принимает форму поиска виноватых.

Постановка целей - один из самых эффективных способов сообщить подсознанию, что мы хозяева ситуации.

Второе эмоциональное препятствие на пути к росту - нежелание глупо выглядеть. Еще это называют боязнью критики или страхом неудачи. Большинство просто боится предстать перед окружающими в нелепом виде. Это вредное препятствие, потому что для достижения целей требуется рисковать и выходить из зоны комфорта. Страх глупо выглядеть основан на несуществующей опасности. Как говорил мой отец, «мнение окружающих тебя бы так не беспокоило, если бы ты понимал, как редко они о тебе думают». И правда, кто все эти люди, чьих насмешек вы боитесь?

Если вы стремитесь к тому, что вас действительно увлекает, чужие мнения вас не волнуют. Нацелившись на достижение этой цели и мысля позитивно, вы просто вытесните страх.

Третье эмоциональное препятствие на пути к достижениям нежелание действовать. Это препятствие обычно проявляется двумя симптомами: первый промедление, склонность откладывать действия; второй, такой же частый так называемый аналитический паралич.

Помните: просто сделайте первый шаг. И только потом следующий. ПРОСТО ДЕЛАТЬ. Вялость и неуверенность в себе исчезают без следа, стоит мне взяться за дело. Действия и вправду излечивают страх.

Установите, что обычно сбивает вас с пути, и избавьтесь от этого. Прямо сейчас пообещайте себе избавляться от того, что уводит вас в сторону. Если надо что-то выбросить из холодильника - вперед! Если телевизор отнимает у вас силы, откажитесь от него. Чтобы не отвечать на каждое письмо за 5 секунд, отключите оповещения о новых письмах. Факторы, отвлекающие вас сейчас, без вашего вмешательства продолжат действовать и в будущем, так что устраните их.

Разумное питание начинается с разумных покупок.

СТРАТЕГИИ ДОСТИЖЕНИЯ СПОКОЙНОЙ СОБРАННОСТИ:

Есть время думать и время отпускать мысли. Отведите время для размышлений и уложитесь в этот срок. Обдумайте все, что нужно, в отведенный срок.

Если взять конечную цель и двигаться от нее в обратном направлении, разбирая ее на конкретные действия, вы легко избавитесь от страха и лишних мыслей, которые могут парализовать вас.

Превратите это в игру:

«Градусник». Я разбираю свои цели подробно, а потом беру промежуточные и конечные и превращаю их в отметки на градуснике, от нуля внизу до конечной желаемой цифры наверху. Суть игры - поднять ртуть в градуснике как можно быстрее. Звучит глупо? Может быть, но результаты есть. Ваше мощное, ориентированное на изображения, просто мыслящее подсознание правильно понимает задачу «поднять ртуть в градуснике», и это увлекательно. Попробуйте!
Другая моя любимая игра - «Маленькие призы». Вы устанавливаете по пути к конечной цели промежуточные этапы и при их достижении выдаете себе небольшой приз. Например, в случае с планом продаж я пообещал себе, что, выполнив его на 20%, куплю себе новую пару очков. 30% - поведу жену на ужин в хороший ресторан. 50% - моим призом станет новый костюм. Ничто так не способствует успеху, как успех, и мы достигаем большего, когда четко видим приз. Им может стать что угодно: пожертвование на благотворительность, ювелирное украшение, дополнительные выходные, спа-процедуры то, что приведет вас в восторг. Попробуйте использовать этот метод со следующей целью, которая немного выходит за пределы вашей зоны комфорта. Вознаграждайте и поздравляйте себя на конкретных этапах пути, и вы увидите, какой стимул это вам даст.

SKOPOS

Skopos переводится с греческого как «цель», но подразумевает нечто гораздо большее: вИдение. Итак, иметь цель - одно, а иметь skopos - совсем иное. Как сказал пастор Джи: «Пусть видение возникает у вас в глазах. Но skopos у вас в ногах. Ваши ноги движутся к нему. Ваши руки тянутся к нему». Вам больше не приходится себя заставлять, потому что ведение увлекает вас и тянет за собой. Истинная, убедительная картина вашей жизни заставит вас идти туда, где мотивация больше не нужна, потому что она внутри вас. Когда в вас горит skopos, люди будут приходить отовсюду, лишь бы увидеть это пламя. Это невозможно подделать.
В истории человечества были люди, одаренные вИдением: Жанна д’Арк, Генри Форд, Моисей, Мухаммед. Но вам не нужно ждать чуда, вы ради своего же блага должны способствовать процессу. Вы можете обрести skopos, который вам нужен.

Этот процесс тоже обманчиво прост. Вам нужно всего лишь ответить на простой вопрос так, чтобы при прочтении ответа вы чувствовали воодушевление.

Вот вопрос: «Как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь в ближайшие 5-7 лет?»

Вот его суть: если бы вы смогли взмахнуть волшебной палочкой и создать идеальную жизнь (у вас есть эта возможность, главное - захотеть пустить в ход эту палочку - ваше мышление - и взяться за работу), как бы она выглядела? Когда вы запишете ответ, который дает вам силы, это и будет эффективная формулировка личного видения.

Вот несколько советов:

1. Обратите внимание на срок: 5-7 лет. Он не окончателен; разрабатывая формулировку личного видения, вы мысленно создаете свою идеальную жизнь. Если это действительно она, не важно, если это займет 7 или 10 лет. Весь смысл - в самом образе, так что не зацикливайтесь на сроках.

2. Рекомендую ответить на этот вопрос для каждой области вашей жизни. Профессиональная деятельность, финансы, физическая форма, семья, общественная жизнь, умственная/эмоциональная/духовная сфера - для каждой из них создается отдельная формулировка видения.

3. В вашем ответе необходимо использовать субъективные качества; он не должен быть исключительно конкретным и измеримым. Также рекомендую упомянуть объективные качества, например цифры и статистику.

4. Ваш ответ должен быть в настоящем времени, как будто это происходит прямо сейчас. Такие фразы, как «Я делаю...», «Мы делаем...», «Наши клиенты любят...», «Моя семья испытывает...» - это, по сути, образы, которые видит ваш мозг. Это намного эффективнее, чем будущее время. «Я собираюсь...», «Мы будем...», «Наши клиенты полюбят...» или «Моя семья захочет...» не возымеют такого эффекта.

Что делать с готовой формулировкой?
Когда формулировка видения готова, рекомендую работать с ней так:
1. Ежедневно уделяйте ей время.
2. Она должна развиваться. Не формулируйте раз и навсегда. Позже, вероятно, появятся другие идеи. Возможно, у вас возникнет желание дополнить ее. Сделайте это!
3. В противовес пункту 2 не нужно регулярно вносить радикальные изменения. Есть только два случая, когда уместно бросить все и начать снова. Первый если в вашей жизни происходят существенные изменения и вы понимаете, что первоначальное видение потеряло для вас смысл. Второй когда вы воплотили свое вИдение в жизнь.

ПОСЛЕДНИЕ 5%

Последние 5% дают результаты. Приближение к порогу истощения, а затем его пересечение, единственная часть тренировки, которая действительно заставляет ваш организм работать так, чтобы сделать вас сильнее, быстрее или лучше. А еще именно эта часть тренировки причиняет больше всего боли. Что входит в ваши последние 5%? Каковы те мелочи в вашей жизни или бизнесе, которые приносят все результаты?

Несколько лет спустя я прочел «7 навыков высокоэффективных людей» и узнал, как «незаметные личные победы предшествуют заметным победам». И все встало на свои места: победы, которых мы достигаем наедине с собой, закладывают основу для побед, заметных всем. Как заявил тренер Джон Вуден, «в чемпионов превращаются, когда этого никто не видит».

Успех обеспечен Действуй так, словно неудача просто невозможна, а успех обеспечен. Прогони от себя мысль, что ты не достигнешь своих целей, не важно — материальных или духовных. Будь смелее и не сдерживай игру своего воображения. Перестань быть пленником своего прошлого. Стань архитектором своего будущего. Ты уже никогда не будешь прежним.