Ферменты. Их роль.

Ферменты (энзимы) — это специфические белки, которые присутствуют во всех живых организмах и играют роль биологических катализаторов.

Химические реакции в живой клетке протекают при определенной температуре, нормальном давлении и определенной кислотности среды. В таких условиях реакции синтеза ила распада веществ протекали бы в клетке очень медленно, если бы не подвергались воздействиям ферментов.

Все процессы в живом организме прямо или косвенно осуществляются с участием ферментов. Например, под их действием составные компоненты пищи (белки, углеводы, липиды) расщепляются до более простых соединений, из которых синтезируются новые, свойственные данному виду макромолекулы. Поэтому нарушения образования и активности ферментов нередко ведут к возникновению тяжелых болезней.

По пространственной организации ферменты состоят из нескольких полипептидных цепей и обычно обладают четвертичной структурой.

Кроме того, ферменты в своем составе могут иметь и небелковые структуры. Белковая часть носит название апофермент, а небелковая — кофактор или кофермент (коэнзим).

Предшественниками многих коферментов являются витамины.

Ферментативный катализ подчиняется тем же законам, что и неферментативный (в химической промышленности), однако в отличие от него характеризуется высокой степенью специфичности (фермент катализирует только определенную реакцию или действует только на один тип связи). Этим обеспечивается тонкая регуляция всех жизненно важных процессов (дыхание, пищеварение, фотосинтез и др.), протекающих в клетке и организме. Например, фермент уреаза катализирует расщепление лишь одного вещества — мочевины (H2N—СО—NH2 + Н2O → 2NH3 + СO2), не оказывая каталитического действия на структурно-родственные соединения.

Специфичность действия ферментов объясняет теория активного центра. Согласно ей, в молекуле каждого фермента имеется один или более участков, обеспечивающих специфическое взаимодействие фермента и вещества (субстрата). Активным центром выступает или функциональная группа (например, ОН-группа серина), или отдельная аминокислота. Обычно же для каталитического действия необходимо сочетание нескольких (в среднем от 3 до 12) расположенных в определенном порядке аминокислотных остатков. Активный центр может также формироваться ионами металлов, витаминами и другими соединениями небелковой природы — коферментами, или кофакторами. Под действием фермента происходит ослабление химических связей субстрата, и катализируемая реакция протекаете меньшей начальной затратой энергии, а следовательно, с большей скоростью. Например, одна молекула фермента каталазы может расщепить за 1 мин. более 5 млн молекул пероксида водорода (H2O2), являющегося продуктом окисления в организме различных соединений.

На заключительном этапе химической реакции фермент-субстратный комплекс распадается с образованием конечных продуктов и свободного фермента, который вновь связывается с молекулами субстрата.

Скорость ферментативных реакций зависит от многих факторов: природы и концентрации фермента и субстрата, температуры, давления, кислотности среды, наличия ингибиторов и т. д. Например, при температурах, близких к нулю, скорость биохимических реакций замедляется до минимума. Это свойство широко используется в различных отраслях народного хозяйства, особенно в сельском хозяйстве и медицине. В частности, консервация различных органов (почки, сердце, селезенка, печень) перед их пересадкой больному происходит при охлаждении, чтобы снизить интенсивность биохимических реакций и тем самым продлить время жизни органов

Жирные кислоты

организмом не вырабатываются, но они необходимы для нас, так как от них зависит важная функция организма – обменный процесс. При недостатке этих кислот начинается преждевременное старение организма, нарушается костная ткань, возникают заболевания кожи, печени и почек. Эти кислоты поступают в организм с пищей и являются важным источником энергии для любого организма. Поэтому они названы незаменимыми (НЖК). Количество незаменимых жирных кислот (НЖК) в нашем организме зависит от того, сколько жиров и масел мы съедаем.

НЖК занимают большую часть в составе защитной оболочки или мембраны, окружающей любую клетку тела. Они используются для образования жира, который покрывает и защищает внутренние органы. Расщепляясь, НЖК выделяют энергию. Жировые прослойки под кожей смягчают удары.
Насыщенные жирные кислоты - некоторые жирные кислоты "насыщены", т.е. насыщены столькими атомами водорода, сколько могут присоединить. Эти жирные кислоты увеличивают уровень холестерина в крови. Содержащие их жиры при комнатной температуре остаются твердыми (например, жир говядины, топленый свиной жир и сливочное масло).

В твердых жирах много стеариновой кислоты, в больших количествах присутствующей в говядине и свинине.
Пальмитиновая кислота тоже кислота насыщенная, но она содержится в маслах тропических растений - кокосовом и пальмовом. Хотя эти масла растительного происхождения, в них очень много совсем неполезных для здоровья насыщенных кислот.
В нашем питании нужно уменьшить содержание всех насыщенных жиров. Они вызывают сужение артерий и нарушают нормальную гормональную активность.

Здоровье во многом зависит от состояния сосудов. Если сосуды закупорены, возможны печальные последствия. При атеросклерозе стенки сосудов весьма неэффективно восстанавливаются самим организмом, появляются жировые бляшки – сосуды закупориваются. Такая ситуация опасна для организма – если закупорились сосуды, по которым кровь поступает к сердцу – возможен инфаркт, если закупорились сосуды головного мозга – инсульт. Что же делать, чтобы сосуды не засорялись.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) - жирные кислоты, содержащие две или больше двойных связей, с общим числом углерода от 18 до 24. Они уменьшают количество холестерина в крови, но могут ухудшить соотношение ЛВП и ЛНП.

ЛВП –липопротеиды высокой плотности
ЛНП – липопротеиды низкой плотности
ЛВП-липопротеин высокой плотности, жироподобное вещество в крови, которое помогает предотвращать отложение холестерина на стенках артерий.
ЛНП - липопротеин низкой плотности, тип жироподобного вещества в крови, которое переносит с кровотоком холестериновые бляшки. Избыток этого вещества может привести к холестериновым отложениям на внутренних стенках артерий.

Нормальным соотношением ЛНП и ЛВП считается 5:1. В этом случае ЛВП должны хорошо поработать, чтобы избавить организм от холестерина. Слишком большое содержание полиненасыщенных жиров может нарушать это неустойчивое равновесие. Чем больше мы потребляем полиненасыщенных жиров, тем больше нам нужно вводить в диету витамина Е, так как в клетках нашего организма витамин Е действует как антиоксидант и предохраняет эти жиры от окисления.

Первоначально к незаменимым полиненасыщенным жирным кислотам относили только линолевую кислоту, а теперь ещё и арахидоновую.
Полиненасыщенные жирные кислоты являются компонентами многих клеточных структур организма, прежде всего мембран. Мембраны – это вязкие, но тем не менее пластичные структуры, окружающие все живые клетки. Отсутствие какого-то мембранного компонента приводит к различным заболеваниям.
Дефицит этих кислот связан с развитием таких заболеваний как кистозный фиброз, различные заболевания кожи, печени, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбоз сосудов и их повышенная хрупкость, инсульты. Функциональная роль полиненасыщенных жирных кислот заключается в нормализации деятельности всех мембранных структур клеток и внутриклеточной передачи информации.

Линолевая кислота в наибольшей концентрации содержится во льне, сое, грецких орехах, входит в состав многих растительных масел и животных жиров. Сафлоровое масло - самый богатый источник линолевой кислоты. Линолевая кислота способствует расслаблению кровеносных сосудов, уменьшает воспаления, облегчает боль, способствует заживлению, улучшает ток крови. Признаки нехватки линолевой кислоты – заболевания кожи, печени, выпадение волос, расстройство нервной системы, заболевания сердца и задержка роста. В организме линолевая кислота может превращаться в гамма-линолевую кислоту (ГЛК), которая встречается в природе, например, в грудном молоке, в масле из энотеры и бурачника (огуречной травы) или же в масле из лапчатки и семян черной смородины. Установлено, что гамма-линолевая кислота помогает при аллергической экземе и сильных болях в груди. Препараты с маслом энотеры и другими маслами, богатыми ГЛК, принимают для лечения сухой кожи и поддержания здорового состояния жировых мембран, окружающих клетки кожи.

Питание продуктами с низким содержанием жира или не содержащими никаких источников линолевой кислоты может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Арахидоновая кислота способствует работе мозга, сердца, нервной системы, при недостатке её организм оказывается беззащитным против любой инфекции или заболеванием, возникает артериальное давление, разбалансирование выработки гормонов, неустойчивость настроения, вымывание кальция из костей в кровь, медленное заживление ран. Она содержится в свином сале, сливочном масле, в рыбьем жире. Арахидоновую кислоту растительные масла не содержат, незначительное количество её в животном жире. Наиболее богаты арахидоновой кислотой рыбий жир 1 -4% (тресковый), а также надпочечники, поджелудочная железа и головной мозг млекопитающих. Какова же функциональная роль этой кислоты? Кроме нормализации деятельности всех мембранных структур клеток, арахидоновая кислота является предшественником образующихся из неё важных биорегуляторов - эйкозаноидов. «Эйкоза» - число 20 – столько атомов углерода в молекулах. Эти биорегуляторы принимают участие в различных реакциях крови, влияют на состояние кровеносных сосудов, регулируют межклеточные взаимодействия и выполняют ряд других важных функций в организме.

Среднесуточная потребность в полиненасыщенных жирных кислотах составляет 5-6г. Эту потребность можно восполнить употреблением растительного масла30г в день. Судя по имеющимся источникам пищевых продуктов, арахидоновая кислота является самой дефицитной.
Поэтому с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний, связанных с дефицитом этих кислот, разработано несколько эффективных препаратов на основе природного сырья.

Мононенасыщенные жирные кислоты - жирные кислоты, содержащие одну двойную связь. Они оказывают действие, понижающее содержание холестерина в кровотоке, и помогают сохранять нужное соотношение между ЛВП и ЛНП.
Наиболее важной мононенасыщенной жирной кислотой для нашего питания является олеиновая кислота. Она присутствует в мембранах клеток растений и животных и способствует эластичности артерий и кожи.

Олеиновая кислота играет важную роль в понижении уровня холестерина, укрепляет иммунитет, предотвращает возникновение опухолей. Особенно большая концентрация этой кислоты в оливковом масле холодного отжима, в кунжутном масле, в миндале, арахисе, грецких орехах.
Мононенасыщенные жиры при высоких температурах стабильны (поэтому для жарки очень подходит оливковое масло), и они не нарушают равновесие ЛНП и ЛВП так, как это могут делать полиненасыщенные жиры.

О ВАЖНОСТИ МИНЕРАЛОВ

Некоторым минералам нужно пройти через кислотную среду желудка, прежде чем их сможет абсорбировать слизистая оболочка кишечника. К таким минералам относятся цинк, магний, марганец, селен, железо, медь, хром и молибден. Они перечислены в порядке значимости для человеческого организма.

Минеральные элементы, которые необходимы организму человека в больших количествах, — это натрий, калий, кальций и магний. Все принимаемые раз в день витаминные добавки составляются в наше время таким образом, чтобы удовлетворить потребность во всех насущно необходимых минералах, кроме натрия, кальция и калия.

Остальные важные для жизни минералы в достаточном количестве находятся в пище, которую мы едим. Поэтому витаминные и минеральные добавки рекомендуются для страховки на случай, если ваш ежедневный рацион не отличается высоким качеством и содержит недостаточное количество фруктов и овощей.

К токсичным минеральным элементам относятся ртуть, свинец, алюминий, мышьяк, кадмий и, в больших количествах, железо. Этих минералов следует избегать. Помните, что быстрее всего они усваиваются организмом, если кислотность желудка ниже нормы.

С возрастом организм некоторых людей вырабатывает все меньше и меньше желудочной кислоты, а иногда вообще прекращает ее производство. Это состояние получило название ахлоргидрия. У людей, страдающих этим заболеванием, может развиться дефицит жизненно важных минералов. Кроме того, им трудно переваривать мясо и другие твердые белковые продукты.

В древних культурах профилактическим средством от этой проблемы служили пикули (соленья и маринады). Добавление уксуса в салаты служит той же цели. Если в пище много мяса, то здоровый желудок секретирует большое количество кислоты, чтобы размельчить его сначала на мелкие частички, а затем разложить их на аминокислотные компоненты, прежде чем они поступят в кишечник и там абсорбируются. Тем, кто испытывает трудности с пищеварением, следует завести привычку добавлять в блюда ломтики лимона или пикули.

ЗАЧЕМ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ МИНЕРАЛЫ

После воды самыми важными для физиологии клеток веществами являются минералы. Калий, кальций, магний, цинк, селен, хром, медь, марганец, бор, ванадий, кремний и некоторые другие минералы выполняют важную функцию поддержания жизненных процессов внутри клеток организма. Внутри клеток минералов намного больше, чем в крови. Благодаря своей осмотической активности они удерживают молекулы воды, обеспечивая наполнение объема клеток и прочность их структуры изнутри. Кроме того, они регулируют кислотно-щелочной баланс внутри клетки.

Когда внутри клетки этих элементов содержится достаточное количество, они обеспечивают осмотическое поступление воды и удержание ее в клетке. Когда этих элементов слишком мало, воду приходится силой впрыскивать в клетку через «душевые сетки», которые образуются в клеточных мембранах, чтобы пропускать только молекулы воды. Для этого требуется дополнительное осмотическое давление крови — давление впрыскивания.

Давление впрыскивания увеличивается пропорционально уровню дефицита минералов внутри клетки. На определенном уровне оно поднимается выше нормы и вызывает болезненное состояние, которое называется гипертензией.

Гипертензия свидетельствует о нехватке минералов внутри клеток организма — состоянии общей минеральной недостаточности. После ликвидации этой недостаточности и при условии достаточного приема соли кровяное давление снова возвращается в норму.

В число самых важных с функциональной точки зрения минералов входят калий, кальций, магний, цинк и селен.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗНАЧИМОСТЬ САМЫХ НЕОБХОДИМЫХ МИНЕРАЛОВ

КАЛИЙ — главный регулятор количества воды внутри клеток. Проникая в клетку, он за счет своего осмотического потенциала удерживает воду, которая проходит в клетку вслед за ним. Наличие достаточного количества калия внутри клетки гарантирует ее хорошую насыщенность водой. Калий обеспечивает осмотический баланс между объемом воды внутри и вне клетки. Регуляцией осмотического потенциала внеклеточной жидкости занимается натрий. Сверхбыстрые насосы на клеточных мембранах постоянно регулируют распределение минералов внутри и вне клеток. Одни из таких насосов специализируются на обмене натрия и калия. Они вталкивают два атома калия внутрь клетки и в обмен извлекают из нее три атома натрия.

Эти насосы обеспечивают работу осмотической приточно-вытяжной системы жизнеобеспечения клеток.

Калий имеет склонность вырываться за пределы клетки, поэтому его приходится постоянно заталкивать обратно. При обезвоживании энергии, для возвращения калия в клетки может не хватить, и в таком случае часть этого вещества будет выведена с мочой и потеряна для организма. Кроме того, большое количество калия выводится при интенсивном потении. Утрата этого минерала клетками приводит к потере внутриклеточной воды — обезвоживанию, которое может стать хроническим, если в ежедневный рацион не включить дополнительное количество воды и богатых калием продуктов. Постоянная потеря калия организмом приводит к удержанию избыточного натрия почками, что является первым шагом к сердечным заболеваниям, повышению кровяного давления и уровня холестерина.

Больше всего калия содержится в сухофруктах, таких как изюм, чернослив, курага и финики. Много калия в картофеле, авокадо, кормовых бобах, лимской фасоли. Относительно богатыми источниками калия являются бананы, помидоры, цветная капуста, цельнозерновой пшеничный хлеб, горох, апельсины, молоко, йогурт, яйца и сыр.

Если вы хотите обезопасить себя от повышенного давления и сердечных заболеваний, позаботьтесь, чтобы в вашем рационе минералов, необходимых для внутриклеточной среды, было больше, чем натрия. Взрослому человеку необходимо в сутки 4 г калия. Сбалансированная диета — это самый лучший способ получения всех необходимых минералов. Не старайтесь получить больше калия за счет одного только апельсинового сока. Лучше добавляйте в рацион морковный, томатный и другие овощные соки. В них тоже много калия. Минеральные воды также содержат калий.

КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ — это минералы, обладающие электрогенными свойствами. В процессе их прохождения через клеточную мембрану генерируется электрическое напряжение, так же как в случае с натрием и калием. Получаемый электрический ток используется для «подогрева» химических реакций. Разумеется, выработка электрической энергии может происходить только при наличии поблизости воды, способной обеспечить перемещение минералов с помощью специальных белков, выполняющих функцию насосов.

По уровню содержания в организме первое место среди минералов занимает кальций. Он поглощает энергию и удерживает её в костных структурах до тех пор, пока не появится необходимость ее высвободить, после чего свободные атомы кальция либо возвращаются в оборот, либо выводятся с мочой. Механизм высвобождения энергии из кальциевых источников применяется как последнее средство. Результатом этого процесса может стать размягчение и уменьшение плотности костей до такой степени, что малейшее давление на них будет вызывать боль.

Использование энергии, запасенной в костном кальции, и развитие остеопороза начинаются одновременно, когда организм впадает в состояние стойкого обезвоживания и не может вырабатывать гидроэлектрическую энергию в достаточном количестве.

Когда из-за обезвоживания организм не может производить достаточное количество мочи, он оказывается в физиологическом тупике. Избыточный кальций, высвобожденный из костных структур, сначала закупоривает мелкие мочеточники, а со временем образует почечные камни, которые стремительно разрушают почки. На каком-то этапе развития этого процесса некоторым пациентам может потребоваться диализ или даже пересадка почки. Но если бы они в качестве меры предосторожности регулярно и ежедневно пили воду, то смогли бы сохранить свои почки и не оказаться перед необходимостью соглашаться на крайние меры.

От активности кальция зависит, смогут ли железы, которые секретируют гормоны или производят ферменты для различных пищеварительных операций, высвободить свою продукцию.

В число богатых кальцием продуктов входят: молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт; семена, такие как кунжутные и тыквенные; бобы, фиги, горох, водяной кресс, орехи, оливки, брокколи, сухофрукты, яйца, картофель и зеленые листовые овощи. Минеральные воды также содержат кальций.

МАГНИЙ — это элемент, обеспечивающий стабильность всех энергозависимых процессов в мозге, сердце, почках, печени, поджелудочной железе, репродуктивных и многих других органах. Магниевый АТФ вступает в реакцию с водой, которая повышает его энергетическое содержание почти на порядок — при расщеплении водой молекулы АТФ содержащиеся в ней 600 единиц энергии превращаются в 5835. Процесс общения девяти триллионов клеток головного мозга и нервной системы между собой обеспечивается количеством энергетических запасов магния. Одна из важнейших функций магния заключается в поддержании силы и ритмичности сокращений сердечной мышцы, которая должна непрестанно работать с первой до последней секунды жизни. Приведенная ранее формула гидролиза магниевого АТФ показывает, как магний используется для обеспечения энергией физиологических функций клеток, будь то клетки мышц, мозга или печени.

Все содержащиеся внутри клеток минералы выполняют жизненно важные функции, но только магний отвечает за непрерывность работы клетки, поэтому его нехватка негативно сказывается на ее эффективности и продолжительности жизни. Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях переработки белков, крахмала и жиров. Дополнительное количество свободного магния благотворно сказывается на уровне сахара в крови. Дефицит магния в организме — это очень серьезная, но пока недостаточно изученная проблема.

Хорошим источником магния является жесткая вода. Люди, которые пьют жесткую воду, по всей видимости, меньше подвержены сердечнососудистым заболеваниям. Низкое содержание данного минерала в рационе питания со временем становится еще одной причиной гипертензии и аритмии — главных признаков дефицита магния в организме. Количество этого минерала в рационе должно превышать количество кальция в соотношении примерно 2,5:1. Магния, содержащегося в натуральной воде, которую мы пьем, может оказаться достаточно для удовлетворения повседневных потребностей организма. Люди, которые считают, что дистиллированная вода пойдет им на пользу, должны иметь в виду, что, прежде чем пить такую воду, ее необходимо снова насытить минералами. Минеральные воды также содержат магний. Особенно богата магнием лечебная вода Донат магний.

В газированных безалкогольных напитках содержится много фосфатов, которые выводят магний из организма в соотношении 1:1, то есть сколько фосфатов поступает в организм, столько магния теряется. Короче говоря, чем больше фосфатов вы потребляете, тем больше истощаются запасы магния. Помимо негативного воздействия кофеина, который содержится в популярных марках содовой, эти напитки являются главными виновниками опустошения хранилищ магния в организме — чрезвычайно опасного явления и наиболее вероятной причины многих неизученных проблем со здоровьем, связанных с употреблением нежелательных в физиологическом отношении жидкостей.

С научной точки зрения тут все ясно. Старение — это непосредственный результат нехватки в организме многих необходимых веществ. Оно начинается с обезвоживания, за которым следует истощение запасов жизненно важных минералов, список которых возглавляет магний. Каждый человек должен осознать степень значимости магния для хорошего самочувствия и эффективного функционирования сердечнососудистой и иммунной систем, а также его роль как отличного средства предупреждения рака. Можно с уверенностью сказать, что если ваш организм не испытывает дефицита минералов, вызванного обезвоживанием, то вы не заболеете. Аналогично, для того, чтобы избавиться от болезни, достаточно ликвидировать обезвоживание и восполнить запас потерянных минералов в организме.

Процесс восполнения минеральных запасов должен охватывать весь список минералов. Природа предусмотрительно позаботилась о том, чтобы все они в достаточном количестве присутствовали в сбалансированной диете. Самыми лучшими источниками этих минералов являются, безусловно, продукты питания. Так, например, в состав неочищенной соли входят более 80 наименований минералов, но если вы попытаетесь использовать ее как единственный источник жизненно важных минералов, то ваш организм не справится с тем количеством натрия, которое в ней содержится. Лучше всего использовать морскую или каменную соль. Она должна сохранить свое естественное состояние и состав — нельзя, чтобы соль лишилась ценного набора сопутствующих минералов.

Богатыми источниками магния являются чечевица, кормовые бобы, горох, пшеничные отруби, пшеничные зародыши, орехи (миндаль и арахис), бурый рис, ячмень, кукуруза и авокадо. Но больше всего этого минерала содержат бурые водоросли, в которых, кроме того, очень много йода. В молоке и яйцах тоже достаточно магния для того, чтобы считаться полезными продуктами питания.

ЦИНК — один из минералов, имеющих самое большое значение для правильной экспрессии генов при сборке ДНК. С помощью особой аминокислоты, цистеина, цинк удерживает некоторые элементы, которые вступают в химические связи, чтобы синтезировать новые ферменты и белки. Не забывайте о том, что внутренняя среда клеток, в которой располагаются сборочные линии ДНК, имеет водянистую консистенцию; если не удержать элементы на месте, пока они не образуют химические соединения, они могут куда-нибудь уплыть. За выполнение этой специфической и очень трудной функции отвечают различные белковые структуры, созданные на основе цинка. Цинк участвует в производстве более 200 ферментов и жизненно важных белков во всех клетках организма. Теперь вы понимаете, почему цинк — это не тот компонент ежедневного рациона, без которого можно обойтись, особенно если вы желаете обратить вспять процесс развития такой болезни, как рак. Большое количество цинка тратится на производство белка, выполняющего функцию инсулинового рецептора на клеточной мембране одного из главных инструментов борьбы с развитием диабета.

Исключительно богатым источником цинка являются попкорн, кунжутные и тыквенные семена, а также говядина, сыр, цельнозерновая пшеница, крабовое мясо, орехи пекан, арахис, лимская фасоль и горох. Миндаль, грецкие орехи, яйца и соевые бобы тоже могут внести свой вклад в удовлетворение ежедневной потребности организма в данном минерале.

Алкоголь, курение, чрезмерное потребление кальция и железа, пониженная кислотность желудка (самая распространенная причина после алкоголизма), слишком большое количество пищевой клетчатки и недостаточное количество белка в рационе, а также болезни печени и поджелудочной железы усиливают дефицит цинка в организме.

СЕЛЕН тоже играет важную роль в поддержании здоровья клеток. Дефицит селена и цинка может привести к нарушению деятельности различных систем организма, в первую очередь иммунной. К счастью, организм способен создать такой запас этих элементов, которого хватит до тех пор, пока пищевые пристрастия не заставят вас приналечь на продукты, богатые этими минералами. Однако в тех случаях, когда селена и цинка оказывается слишком мало в почве, то и в продуктах, выращенных на этой почве, они представлены в недостаточном количестве. Говорят, что почвы Восточной Африки бедны селеном, а в почвах Западной Африки его много. Один ученый даже выдвинул теорию, согласно которой нехватка селена в рационе жителей Восточной Африки стала главной причиной того, что в восточных регионах континента СПИД распространяется намного быстрее, чем в западных.

Дефицит селена может привести к понижению уровня содержания фермента глутатионпероксидазы, наблюдающегося при заболеваниях многими видами рака.

В число продуктов, богатых селеном, входят пшеничные зародыши, орехи, цельнозерновой пшеничный хлеб, бурый рис, ячмень, креветки, овес, рыба, грибы, чеснок и апельсиновый сок. Немного меньше селена содержится в бобовых и вареном курином мясе.

АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

Обеспечение физиологического транспорта аминокислот в клетку является важным условием нормальной жизнедеятельности клеток и субклеточных структур.


Наиболее перспективный метод исследования транспорта аминокислот через мембраны — радиоизотопный. В опытах с аминокислотами, меченными по 15N, установлено, что существует внутриклеточный запас свободных аминокислот, не входящих в белки, — аминокислотный фонд. Он пополняется за счет аминокислот внеклеточной жидкости, процессов превращения и синтеза аминокислот на других путях обмена, а также образования аминокислот при гидролизе белков.

С другой стороны, вследствие синтеза белка, других реакций (образование мочевины, пуринов, креатина) происходит постоянное удаление аминокислот из внутриклеточного фонда.

Данные исследований свидетельствуют, что в большинстве клеток концентрация аминокислот в 5—6 раз выше уровня их во внеклеточной жидкости. Содержание и скорость проникновения аминокислот неодинаковы для различных клеток и тканей, но проникновение L-аминокислот происходит быстрее, чем D-изомеров. Система транспорта для большинства аминокислот общая, так как перенос одних аминокислот конкурентно тормозится другими. Выход аминокислот из клетки происходит преимущественно благодаря диффузии, а проникновение их в клетку является активным процессом, нуждается в энергии. Об этом свидетельствует высокая аккумуляция аминокислот в клетке против градиента концентрации, а также торможение этого процесса цианидом, 2,4-динитрофенолом и другими ингибиторами синтеза АТФ. Глюкоза как источник энергии повышает абсорбцию аминокислот. Транспорт аминокислот через мембраны важен в жизнедеятельности клетки, так как он обеспечивает клетку необходимыми субстратами для метаболических и синтетических процессов.

Аминокислоты перемещаются путем активного транспорта через мембраны большинства тканей животных, а также через мембраны ядер и митохондрий. Транспорт аминокислот связан с перераспределением электролитов и воды в тканях. Накопление большинства свободных аминокислот срезами тканей сопровождается транспортом ионов Na+ из инкубационной среды в срезы и одновременным набуханием последних.

В экспериментах подтверждена роль концентрационного градиента Na между клеткой и внеклеточной жидкостью в активном транспорте аминокислот. К оказывает на транспорт аминокислот эффект, противоположный Na.

На тесную взаимосвязь между транспортом аминокислот и обменом электролитов указывают данные, что повышение уровня нейтральных аминокислот снижает концентрацию К в клетках саркомы Эрлиха в стехиометрических количествах (1:3).

Для поддержания нормального транспорта аминокислот необходимо определенное соотношение концентрации К+ и Na+, низкие и особенно высокие концентрации ионов подавляют накопление аминокислот срезами тканей и являются, таким образом, ингибиторами транспорта аминокислот. О связи активного транспорта электролитов и аминокислот в срезах тканей свидетельствует ряд фактов. Так, детергенты (дигитоксин, дезоксихолат) и специфические ингибиторы транспорта электролитов (тритон, оуабаин), вызывающие изменение структуры мембран и стимулирующие выход К из срезов в инкубационную среду с одновременным переходом Na и Cl в срезы, тормозят накопление аминокислот. Выход ионов К+ из клеток — необходимое условие для транспорта аминокислот.

Энергия АТФ не расходуется непосредственно на транспорт аминокислот. Она утилизируется главным образом на создание ионных градиентов в клеточных мембранах, которые обеспечивают транспорт аминокислот. В осуществлении этого участвуют различные ферменты системы (фосфокиназа, фосфопротеидфосфатаза, диглицеридкиназа). Существует предположение, что ферменты или другие вещества белковой природы выполняют роль систем «носителей» в транспорте аминокислот через мембраны. Специфическими носителями аминокислот могут быть также ионы тяжелых металлов вместе с пиридоксалем или пиридоксальфосфатом. Аминокислоты образуют с металлами стабильные хелаты, присоединяющиеся к пиридоксалю с образованием комплекса типа шиффовых оснований.

Транспорт аминокислот значительно определен химической структурой аминокислот. Различают специфические клеточные системы, транспортирующие следующие аминокислоты:

Моноамино-монокарбоновые (нейтральные) — аланин, треонин, серин, лейцин, валин, изолейцин, тирозин, аспарагин, фенилаланин, гистидин, цистеин, триптофан, метионин, цитруллин, глицин, глутамин. В иностранных источниках их обозначают как A-системы (Alanin-system).
Двуосновные аминокислоты и цистин (лизин, аргинин, орнитин, цистин) — известные под названием L-системы (Lysin- system).
Дикарбоновые (кислые) — аспарагиновая и глютаминовая кислоты. Выявлены в почках млекопитающих.
Иминокислоты (пролин, гидроксипролин) и глицин. Эта система обнаружена в брыжейке тонкой кишки.
Везде, где происходит транспорт аминокислот, наблюдается явление конкурентного торможения. Одни аминокислоты при внесении их в инкубационную среду снижают или полностью подавляют процесс накопления других. В срезах мозга а-аланин, ГАМК, глутамат, аспартат и глутамин подавляют транспорт метионина, серина и пролина; а-аланин, валин и лейцин тормозят поглощение глицина; р-аланин и фенилаланин не влияют на транспорт глицина, но тормозят поглощение серина и пролина; фенилаланин задерживает транспорт тирозина, аргинина и гистидина; J-аланин является сильным ингибитором транспорта пролина.

Тормозящее влияние одних аминокислот на транспорт других осуществляется путем прямой конкуренции различных аминокислот за транспортные системы (главный путь) или воздействием на уровень АТФ в тканях (второстепенный путь). Возможно существование прямой корреляции между структурой молекулы аминокислоты и ее тормозящим эффектом; для конкурентного торможения необходимо наличие аминной, карбоксильной групп. В клетках существует несколько участков для транспорта каждой аминокислоты, однако эти участки или центры специфичны не для отдельной аминокислоты, а для ее класса. В клетках мозга восемь центров для транспорта аминокислот: малых нейтральных, больших нейтральных, малых основных, больших основных, дикарбоновых, ГАМК, а-глютамата, иминокислот. В клетках почек имеются центры для аргинина, лизина и орнитина и центр для цистина. Природа и локализация в клетке этих специфических центров транспорта аминокислот еще не выяснена.

Транспорт аминокислот регулирует ряд факторов. Важным фактором, обеспечивающим поступление аминокислот в клетку и включение их в белковую молекулу, являются стероидные гормоны.

Начальный этап транспорта аминокислот в организме — перенос их из кишок в кровяное русло. Нарушения транспорта в этот период могут отразиться на последующем поступлении аминокислот в клетки, а следовательно, и на уровне белкового синтеза в тканях. На транспорт аминокислот влияют изменения распределения свободных аминокислот в тканях, наличие тканевых барьеров.

Особенности транспорта аминокислот в различных тканях определяются спецификой структуры и функции тканей. Так, распределение свободных аминокислот в головном мозге иное, чем в плазме крови. У белых крыс в ткани мозга содержится глутамата, ГАМК, аспартата, таурина, серина больше, а лейцина, изолейцина, аргинина, валина, пролина, фенилаланина, треонина и триптофана — меньше, чем в плазме. Поглощение аминокислот срезами ткани головного мозга непосредственно связано с затратой энергии, использованием АТФ и окислением различных субстратов. Ингибиторы окислительных процессов, особенно окислительного фосфорилирования (азиды, цианиды, 2,4-динитрофенол), тормозят транспорт свободных аминокислот в срезы головного мозга, а добавление различных субстратов окисления в инкубационную среду (глюкоза, а-кетоглютарат, пируват, сукцинат) резко повышает интенсивность поглощения аминокислот.

Изучение механизмов транспорта свободных аминокислот имеет большое значение не только для понимания специфики аминокислотного фонда в различных тканях и его биохимических превращений, но и для выяснения причин заболеваний и эффективного их лечения.

В развитии многих патологических состояний в организме играет роль нарушение нормального снабжения тканей незаменимыми свободными аминокислотами. Причиною нарушения транспорта аминокислот может быть конкурентное торможение между различными аминокислотами, т. е. прямая конкуренция за транспортные системы. Так, при патологических состояниях, вызванных нарушением обмена ароматических и гетероциклических аминокислот в печени, в организме человека накапливается большое количество амино- и кетокислот. Например, при олигофрении образуется много фенилаланина и значительно увеличивается концентрация его в крови. Фенилаланин как сильный конкурентный ингибитор транспорта важнейших незаменимых аминокислот тормозит снабжение тканей тирозином, триптофаном, валином и лейцином. Аналогичный эффект наблюдается при экспериментальном тирозинозе (нагрузка тирозином) у животных.

Механизмы свободного транспорта аминокислот рассматриваются как возможные точки приложения действия гормонов и различных лекарств. Изучение этого аспекта аминокислотного транспорта лекарственных веществ имеет значение для создания эффективных лекарственных средств. Для лечения заболеваний используются не только аминокислоты, но и их производные. Аминокислоты вместе с кофакторами, участвующими в их превращении (пиридоксальфосфат, НАД, НАДФ), могут применяться для улучшения работоспособности мозга, устранения умственного перенапряжения. Являясь сильным конкурентным ингибитором транспорта свободных аминокислот, синтетическая L-аминоциклопептанкарбоновая кислота задерживает поступление их в клетки и, блокируя биосинтез белка, тормозит дальнейший рост опухоли, т. е. обладает определенными антиканцерогенными свойствами. Она не включается в белки и не подвергается химическим превращениям.

ВИТАМИНЫ

симптомы при нехватке того или иного витамина?
витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.

 витамина В1: диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).

витамина В2: стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.

 витамина В3: слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.

 витамина В6: слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.

 витамина В12: анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.

 витамина С: общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.

витамина D: у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.

 витамина D3: плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.

 витамина Е: склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.

 витамина К: нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.

 витамина Р: появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.

 витамина РР: апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.

 витамина Н: появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Не надо «худеть» или «Что такое здоровье и как быстро и бесплатно его достичь»

1. Вот как живет цивильный чел.: вчера, плавая, слушаю разговор двух старушек в воде: — Что-то Фрау Такой-то в этом году нет! — Ну да, ей в этом году – (ВНИМАНИЕ!) — девяносто девять исполнилось, может, болезни возраста?! Правда я видела как она делала доклад в прошлом месяце в Литературном кружке! 125 лет МОЖЕТ жить человек уже сейчас. На Западе продолжительность жизни каждый год увеличивается на ТРИ месяца! В РФ — не меняется или сокращается. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) следующие факторы определяют здоровье и продолжительность жизни, в процентах: 50 — образ жизни, 20 — генетика, 20 — экология обитания, 10 – система медобеспечения. Есть и другие пропорции, не принципиально. Есть иногда и просто группа «общего благосостояния», ибо в богатом и непреступном обществе и «правильным образом жизни» заниматься несравненно легче, чем в бедном и наполненном несправедливостью. Так или иначе, от каждого примерно на 50% зависит собственное здоровье. Таким образом, люди, даже на Западе «не доживают» до уже сейчас возможного возраста лет 30-35. Именно в силу неправильного образа жизни. Поэтому на Западе давно уже, кроме медицины, существует наука о здоровье, «салютология» (от латинского слова, означающего «здоровье»). 2. Наше тело устроено так: 1. Нужные его части: мышцы, несущий аппарат. 2. Резервы. Зачем и как тело формирует «резервы»? Из нескольких сот тысяч лет существования и даже из последних 5 тысяч лет, условно считаемых «историей», лишь примерно 50-100 лет, то есть ОДИН — ДВА процента времени «исторического» существования, человечество живет, не работая физически и просто физически не выживая. Повторюсь: 99,9% времени существования наши тела с утра до вечера напрягались, бегали, догоняли, убегали, рвали и рубили. Поэтому, тело научилось всегда, когда ему не наступает полный напряг, создавать резервы. Минимальные резервы – это необходимость. Однако, в последние десятилетия эта необходимость стала превосходить уже все размеры. Это и назвается «избыточный вес». В основном, «избыточный вес» состоит из жира. Так что лучше говорить не «избыточный вес», а «избыточный жир». Когда тело накапливает его? Когда потребляется гораздо больше энергоносителей, чем тратится. Когда тело избавляется от него? Только когда баланс это восстанавливается И ПЛЮС мы находимся не в состоянии стресса. Иначе тело думает: «а кто знает, попридержу ка я резервы». Это одна из причин, почему ходящие в фитнес-залы так медленно «худеют». Итак: 1. балансируем питание, возможно более здоровое питание; 2. занимаемся спортом, но без стресса; 3. делаем это регулярно, иначе тело не обманется и вес сбрасывать не будет (две недели вообще Вы не заметите изменений. Потом в дело пойдет только сброс влаги. И лишь потом — собственно баласта); 4. покупаем весы, показывающие долю жира в Вашем теле; 5. едим не чаще как раз в 3-4-5 часов (то есть добавляем калории, — вода и безкалорийные напитки, например, чай или кофе без сахара – допустимы всегда). Мой опыт говорит о самом лучшем интервале в 4-4,5 часа. Если чаще – идет рост веса, если с бОльшим интервалом, происходит снижение активности, а потом – переедание вследствие голода. Правильное питание и Движение – начало здорового образа жизни. 3. Наша кровь устроена так: Представьте себе гороховый суп. Горошины – это кровяные тельца. А жидкость – это кровяная плазма. Если суп оставить на включенной плите, и вода постепенно испарится, то из супа выйдет каша, то есть нечто совсем плохо текущее по чему угодно, в случае крови – по нашим сосудам. Это ведет к огромному количеству болезней различных органов, так как они не снабжаются продуктами и от них не вывозятся отходы. Сердцу и почкам работа достается адова — погоняй ка кашу по миллионам километров наших сосудиков! И сердце и почки пашут как дикие и ломаются очень быстро. Потому ещё Парацельс постоянно говорил о том, что «основа здоровья – это вода». Пить Вам надо 400 грамм на 10 кг тела. Только тогда Вы будете здоровы. Пить – даже если Вы не хотите. Если вес у Вас 80 кг, как у меня, то пить надо 400 грамм умножить на 8 – 3,2 литра жидкости (в разных формах, но не кофе и не алкоголь) в сутки. Таким образом, формула успеха и приобретения безупречного здоровья, проста: 1. жизнь и питание в правильном ритме (тело само живет по ритмам с пиками и даунами, что особенно важно для режима и качества сна и выбора разных видов активности); 2. достаточное и правильное питание; 3. достаточное количество жидкости; От 90 до 95 %% всех болезней вызываются недостатком жидкости в организме. 4. достаточное количество движения. «Человек либо занимается спортом, либо стареет и болеет». (Чемпион Италии по айронмену (без перерыва 3,6 км проплыть, потом проехать180 км на велосипеде, а потом пробежать марафон — 42 км), и, по совместительству, мой сын.) 4. Что бы у Вас правильно формировалось тело и работали все группы мышц и все внутренние органы укреплялись, Вам необходимы: 1. Упражнения 15-20 мин. в день на пресс, спину, боковые мышцы и растяжки. Особым врагом является пресс – особенно его нижние мышцы. Не надо никаких залов и джимов. Есть масса простейших упражнений на укрепление всего этого у себя дома, на полу. 2. Самым полезным и многофункциональным видом спорта являются лыжи. Самые наши лыжи, никакие не «горные», скорее для здоровья вредные. 3. Очень полезно во многих смыслах и плавание. 4. Самым простым и практичным же для здоровья является быстрая ходьба (в лесу!) и бег. Именно бег рекомендуется как самый простой и повсеместно практикуемый вид спорта для здоровья. Формула такова «2 часа ходьбы равны часу бега раны получасу плавания». Всякие разговоры о вреде бега – оставьте интернету. Ни лоси, ни кони никогда ничем не болеют. Возможные проблемы будут, если Вы всё будете делать неправильно, причем бегая каждый день по три часа лет тридцать. Такой фанатизм не нужен и совершенно исключен для 99,99% читающих. Я бегаю 45 лет без перерыва. Я бегаю всегда и везде. Я бегал в Париже и Нью-Йорке, Риме и Копенгагене, Токио и Сеуле, Панама-Сити и Гаване, Касабланке и Стамбуле, Лондоне и Мадриде. И много ещё где. 5. Тем, кто никогда не бегал, но хочет, — надо пробегать сначала 5 мин. в день и идти, через неделю — 7 мин. в день и идти, и так далее, пока не достигнете 20 мин. бега без остановки. Потом месяц — по 20 мин. А потом — 25-30. Когда Вы сможете пробежать без остановки 35 мин. — Вы достигли формы. Это принципиально, ибо только после 30 минут нагрузки наше тело включает иную энергетическую программу и балласт начинает активно уходить. Именно тогда начинается мощное оздоровительное воздействие на наш организм, причем — сдолгосрочными положительными изменениями в нём. Самое главное: 1. каждый день, 2. не думать а делать, 3. просто выдержать первые 3 месяца. А там все само собой пойдет. Миллион за этот совет, который приведет к 1. экономии денег на лечение, 2. заработку доп. гигантских доходов в силу не-болезней, 3. повышению качества жизни на порядок, 4. ее продлению лет на 10, переведите через год занятий на счет Эмнести Интернешнл. Итак, Вы начали бегать. Каковы главные ошибки новичков в беге? 1. Слишком высокий темп. С соответственно слишком большим пульсом. Это вредно даже для профи. Мы тренировались с пульсом за 180. Это не правильно, но тогда это ещё не было известно,- но Вы и не сможете достичь такого, однако пульс выше 120 Вам уже — вреден. Купите для замерки пульса «Поляр». 2. Бег с пятки. Техника бега — очч. сложна и овладевать всеми тонкостями Вам не надо. Однако, Вы ни в коем случае не должны бежать, прикасаясь к земле как первой точкой — пяткой. Это — исключено. Бегать надо — идеально — с мизинца. 3. Не дышим. Новичкам почему-то стыдно дышать вовсю и они сдерживают дыхание. Это неверно. Главное — ВЫДЫХАТЬ! Идеально — вдыхаете через нос, выдыхаете через нос (но не принципиально в начале). Можете выдыхать и ртом. Да и вдыхать. Потом. со временем. у Вас установится правильный ритм и способ дыхания. 4. Питьё во время бега . У нетренированных это может вызвать серьезные проблемы. А вот ДО бега можно выпить грамм сто. Чистой воды, плиз! Всякую дрянь вроде Коки лучше вобще вычеркнуть. После бега пить можно, когда пульс успокоится до нормального. 5. Бег без шапки — зимой — это опасность простуды (отдача тепла мощно идет через голову), летом — опасность солнеч. удара. Шапка не обсуждается. Она — всегда, как правильные кроссовки. Она же сшита так, что удерживает выделяемый при беге пот и он не мешает. Но главное — бегать, несмотря ни на что! 6. Те, кто год назад не умствуя, просто НАЧАЛИ заниматься собой и бегом, спрашивают, «как им расти дальше». Вам надо, если Вы хотите стать уже неким мастером, обратиться к ортопеду и спортивному врачу. Он замерит всё, что надо, и скажет, всё, что надо. Затем: 1. Записывайте количество минут и км, что Вы пробегаете каждый день. Аналогично — вес и процент жира в теле (вы же пользуетесь теперь специальными весами с этим параметром?). 2. Составьте планы по бегу: надо бегать в среднем 20 минут в день, то есть 140 минут в неделю. Самое лучшее — 4-5 раз в неделю по 30-40 минут. Но и два раза по часу с небольшим — ОК. 3. Меняйте маршруты и один раз в неделю бегайте больше — например 3 раза по 40 минут, а один раз — час. 4. Теперь Вы, использующие с самого начала «ПОЛЯР» для замерки пульса, нуждаетесь и вообще уже в профессиональном «обрудовании»: обязательно купите нормальные кроссовки в специализированном магазине, владельцем которого является бывший бегун, — он Вас проконсультирует. 5. Купите ДВЕ пары разного типа, но подходящих Вам кроссовок — важно менять обувь при беге. 6. Обязательны упражнения на растяжку — теперь в увеличенном объёме — и до и после бега (посмотрите в интернете). 7. Помните, на солнце необходимы очки! Поляризованные, плиз. Остальные — защищают плохо. 8. Помните, на солнце и активном движении загорание происходит в два раза быстрее — крем от солнца необходим, даже если вы смуглые, — ИЗЛУЧЕНИЕ не видно! 9. Идеально дополнять бег, например, плаванием или велосипедом. 10. Беговая одежда тоже покупается теперь в специализированном магазине. И главное — бегайте и бегайте и знайте, что «нелепо» выглядят в современном мире именно те, кто не занимается спортом, в частности, не бегает. 11. Ходите раз в неделю в баню. 12. При регулярном графике тренировок в начале отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Если Вы легко пробегаете 140 минут еженедельно, что наступит месяцев через шесть, то Вы либо просто остаетесь на этом уровне, либо, помолодев и желая ещё большего роста ощущения свободы и счастья в теле, связываетесь со спортивным клубом — Вы стали профессиональным спортсменом нижнего уровня. Организм здорового человека сам меняет все свои привычки: 1. есть хочется МЕНЬШЕ, 2. пить хочется БОЛЬШЕ, 3. есть хочется именно ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, 4. негативные обычаи автоматически снижаются (потребеление алкоголя или тупка у ТВ), 5. самому хочется двигаться, и «заставлять себя» надо именно НЕ двиагаться, а не наоборот, как у нездорового человека (вспомните или посмотрите на детей, которые двигаются непрерывно!). Все до единой отговорки типа: «нет времени», «это для молодых (старых)», «мне и так хорошо с моим пузом», «а вот Черчилль ненавидел спорт» — всё это бред и ахинея, которая по-русски давно называется: ЛЕНЬ ЛЕНЬ ЛЕНЬ. Если вам лень бегать – занимайтесь чем-то бесстресовым, но долгим – уборка дома или работа в своем саду, регулярные прогулки в парке. Все неназванные мною виды спорта неплохи, но менее полезны для здоровья, чем упомянутые. Спорт не на свежем воздухе дает лишь половину эффекта для здоровья. Фитнесс-центры я отрицаю, так как они дисбалансируют тело, ведь главное — укрепление внутренних органов, и именно названные выше виды активности совершенствуют ВСЕ системы организма и, что ещё более важно — абсолютно пропорционально. Нам, в легкой атлетике, запрещалось иметь даже избыточные мышцы. Они тоже не идут на пользу здоровью и спортивным результатам. 7. Лучшая красота — это спорт и свобода. А так же культура, образование и общий стиль и вкус. Кроме того — клевость сути и чувство юмора, оригинальность и конечно, политический адекват. Итак, суть сказанного, чтобы, как и многие (автор тоже) забыть в принципе, что такое «врач и таблетки»: 1. Достаточно пить. 2. Питаться только в ритме 3-4-5 часов, полезными продуктами и абсолютно регулярно. 3. Заниматься нестрессовыми видами физической активности. 4. Регулярно и неспеша гулять, ходить или бегать, плавать, лыжи. 5. Иметь правильные ценности и активную жизненную позицию. 6. Рост и совершенствование во всех укзанных областях – бесконечны. Что? Я ничего не написал про «худение», «диеты», «раздельное питание», сыроедение», «хирургию тела», «вредные привычки», «лечебное голодание»? Забудьте всё это. Если не поняли, — «почему», – начните читать этот текст с начала. И помните – сколь бы много Вы не занимались спортом – это, в сравнении с профессионалами или нашими предками в течении сотен тысяч лет – просто легкая прогулка перед окнами собственного дома что бы сорвать букет цветов. Фото вверху – муниципальный, почти бесплатный водный комплекс из бассейнов и спортплощадок в Центральной Европе. Фото внизу: Мой Иван побеждает на открытом чемпионате Италии на острове Эльба со временем в 13 часов 33 сек. Да, всё это время он плыл, бежал или гнал на велосипеде по местным горам и морям. Ваши полчаса – час в день на спорт – это слезы. Но и их будет достаточно, если постоянно и регулярно. Об авторе: СЕРГЕЙ ФЕДУЛОВ Путешественник, предприниматель, публицист, переводчик (английский, французсский и немецкий — всего перевел 4 книги). К январю 2015 года я побывал в 83 % стран, на территории которых расположены «достопримечательности мирового масштаба»,- согласно канадской UniqueMediaMaps (в 54 из 65), в 76% стран-членов ООН (в 147 из 193) и в 65 % стран, в принципе существующих на свете, в 175 из 269, — по данным австралийского LonelyPlanet, сайта 200 стран и др.

Для определения качества сливочного масла надо провести простой тест.

Для определения качества сливочного масла надо провести простой тест. Надо положить в стакан небольшой кусочек масла и залить его кипятком. После этого размешайте масло в кипятке. Если масло растворилось полностью, а жидкость стала желтоватой и отсутствует осадок, то это масло натуральное. А если выпадает осадок, либо хлопья всплывают на верх, а вода при этом не окрашивается, то это или маргарин, или подделка.

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ НА САМОМ ДЕЛЕ? Эти знания помогут Вам не просто быстрее выздоравливать, но и заранее предупреждать недуги. Болезнь — это отсутствие гармонии, сбой в ранее установленном, хорошо сбалансированном порядке — здоровье. Болезнь - это: -Нарушение связей с окружающим миром -Следствие нарушений в прошлом, а иногда причина изменений в будущем -Отсутствие порядка и гармонии -Нарушение обмена веществ в организме -Снижение активности -Пессимизм и неврозы - Хроническая усталость -Умение защищаться от негатива -Вектор развития и многое другое... Симптомы болезни могут подсказать чего нам не хватает на пути к выздоровлению, но только при том условии, что мы научимся понимать их язык. Наша задача «вспомнить» о чем они говорят ведь их язык существует уже давным-давно и изобретать здесь абсолютно нечего. Язык, на котором мы с Вами говорим о симптомах, «психосоматичен»: ему прекрасно известно о взаимосвязи тела и психики (моя голова пухнет от обилия мыслей, я не перевариваю этого человека, глаза бы мои на это не смотрели, я никуда не хочу идти и так далее). Лечение состоит в присоединении того, чего человеку не хватает. И это невозможно без расширения сознания, без принятия того, что раньше отвергалось. Когда мы говорим, что человек исцелился, подразумеваем, что он стал ЦЕЛЬНЫМ, совершенным — принял в себя как свое «хорошее», так и свое «плохое». Путь человека — это путь от нездоровья к здоровью, который проходит через выздоровление. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи. Наша цель — не борьба с болезнью, а ее использование.Чтобы этому научиться, нужно начать издалека. Все то, чем мы не хотим быть, чего мы не хотим иметь, с чем не хотим жить и что не хотим допускать в собственную жизнь, образует нашу ТЕНЬ. Отказ от половины возможностей не заставляет их исчезнуть, а просто исключает их из поля нашего зрения. Тень приносит болезнь, а вот «очная ставка» с ней — выздоровление! Симптом — это часть тени, спустившейся на материальный уровень, показывающая чего не хватает человеку, и дающая ему пережить то, что он не хочет допускать в сознание.Тело — зеркало души. Оно показывает нам все то, чего душа не в состоянии увидеть без его помощи, без противопоставления. Но что за толк от зеркала, если мы не соотносим увиденное в нем с собой. Человек всегда считает, что он такой, каким себя видит. Такая самооценка есть ложь по отношению к самому себе. Тень делает человека нечестным. Не лгать самому себе — это одно из самых жестких требований, которые только можно предъявить. Поэтому с древнейших времен, все кто искали истину, говорили, что нет ничего более сложного чем самопознание. Симптомы болезни как ничто другое делают человека честным, открывая перед ним его ТЕНЬ. Симптом предъявляет требование и дает возможность осознать скрывающуюся за ним проблему. Если Вы этого не делаете, потому что рассматриваете симптом как случайную помеху, обусловленную внешними причинами, необходимость осознания происходящего не только не исчезает, но становится еще более острой. Переход от мягкого требования к жесткому давлению называется «ступенями эскалации». Каждая следующая ступень отличается повышенным по сравнению с предыдущим уровнем интенсивности проявления симптома, посредством которого судьба обращается к человеку с требованием поставить под сомнение привычный способ мышления и осознанно принять то, на что раньше он не обращал никакого внимания. Чем сильнее будет Ваше сопротивление, тем сильнее окажется давление симптома И еще несколько слов в защиту болезни. Болезнь — это тот шанс, который дает человеку его тело, чтобы он смог познать самого себя. Никто с нами так не откровенен как собственное тело. Именно оно без ужимок и недомолвок показывает нам то, что мы в себе в упор не видим. Наше тело — самый верный наш друг, который не бросает нас ни в горести, ни в радости на протяжении всей нашей жизни. Оно особенно ярко выпячивает именно то, что мы глубже всего в себе прячем.Правду о самом себе видеть, слышать и осязать — ох, как нелегко. Наше представление о нас самих далеко от истинного положения дел. И чем больше мы стараемся скрыть свои недостатки в тень, тем более яркими они становятся. Болезнь — наш шанс увидеть «обратную сторону Луны». Но что же все таки делать со всем этим? Можно ли это использовать практически? Можно, если мы станем не борцами, а наблюдателями. Именно наблюдение за своей тенью — ключ к здоровью. Чем меньше мы имеем скрытых качеств, которые сами у себя отрицаем, тем меньше наша тень и тем более осознана наша жизнь. Наша задача не задавить симптом болезни, а понять, какое качество характера он у нас высвечивает. С помощью симптома мы начинаем видеть то, что мы в себе отрицаем. А увидев это, нужно получить от этого удовольствие — принять это в себя. Никакой борьбы.Принятое качество перестает быть тенью, а следовательно уже не может вызвать болезнь. БОЛЕЗНЬ ВЫЗЫВАЕТ ТЕНЬ — ТО, ЧТО МЫ В СЕБЕ НЕ ПРИЗНАЕМ И ПРЯЧЕМ! Стремление изменить мир, себя или кого-либо еще — это одна из величайших иллюзий человека. Мы ничего не меняем за исключением собственной точки зрения. Все наши изобретения нового сводятся к ОТКРЫТИЯМ того, что уже и так есть в мире. Наш язык искрометно точен. Все наши мысли и идеи существовали всегда — нужно только время для их осознания и восприятия. Своим осознанием мы выводим их из ТЕНИ. Просветленные неспроста называются просветленными — у них нет ТЕНИ.Как же вытащить эту ТЕНЬ?Здесь тоже все довольно просто. Надо найти свою ВЫГОДУ от неприятного состояния. Вот эту выгоду мы и будем искать. Будем разбирать Ваши конкретные ситуации. Алгоритм по интересующим вас ситуациям, болезням можно составить уже дома. Напомним алгоритм: прочитайте его внимательно и осознанно и разберите, применяя его к себе. Он подходит, как для острых, так и для хронических болезней. 1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что Вы ощущаете в своём теле в данный момент? Ответ на этот вопрос полностью отразит Ваше отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему. 2. Чего не позволяет Вам делать Ваша болезнь? К чему Вас вынуждает эта болезнь? Ответы на эти вопросы позволят определить, какие Ваши желания заблокированы, и какие свои потребности Вы не замечаете. 3. Если бы Вы позволили себе реализовать эти желания, как изменилась бы Ваша жизнь, какой бы смысл Вы в неё вложили, кем бы Вы стали?Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность Вашего существа, заблокированную каким-то ложным верованием. 4. Если бы Вы стали тем, о ком мечтали в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в Вашей жизни? Ответ на этот вопрос позволит Вам выявить верование, которое блокирует Ваши желания и Вашу потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему. Выяснив, какое Ваше убеждение стало причиной Вашей болезни, Вы всегда можешь изменить его.

Антипаразитарная программа

Мы живём, как ни печально, в мире паразитов, они обитают везде: на любых предметах, ручках общественного транспорта, деньгах и грязных руках, в водоёмах и на пляже, в организме домашних животных, в заражённом и плохо термически обработанном мясе и рыбе, и даже в воздухе. Паразитам всё равно, кто мы по социальному статусу, профессии и уровню благосостояния. Для них важен организм, за счёт которого они будут выживать. Их инстинкт самосохранения поставил перед ними чёткую и главную задачу – сделать свой процесс жизнедеятельности невидимым для нас. Они живут в различных органах и тканях,маскируются, мутируют и отлично приспосабливаются, зачастую не подавая признаков своей жизнедеятельности. Почти все заболевания человека (в том числе такие, казалось бы, не паразитарные, как артрит, рак, бронхиальная астма, аллергия, диабет, язва желудка и просто синдром хронической усталости) – зачастую являются проявлением тяжёлой хронической интоксикации, вызванны паразитами Откудa берется пaтогеннaя микрофлорa (паразиты) в оргaнизме? В первую очередь это ослaбление оргaнизмa, легкоусвояемые углеводы, рaфинировaнные продукты, изделия из муки высокого помолa, жaреное, жирное, копчености, молоко и т. п. Паразитов не нужно бояться. Своевременная регулярная антипаразитарная профилактика всех членов своей семьи – единственный надёжный метод борьбы с ними. Нам нужно создать для них невыносимые условия. Опыт мировых паразитологов показывает, что лечение любого заболевания надо начинать с избавления от паразитов. Поэтому идеальный подход к очищению тела и к здоровью в целом – это в первую очередь антипаразитарная программа. В отличие от фармацевтических, синтетических антипаразитарных средств (прграмм), природные продукты не наносят вреда нашему организму, а наоборот, укрепляют иммунитет. В результате создаётся ситуация, когда нам хорошо, а «незваным гостям» – плохо. Компания Коралловый Клуб представила на рынке эффективную антипаразитарную программу, которая пользуется на сегодняшний день хорошим спросом у потребителей. У этой программы есть два этапа: I этап. Дегельминтизация Лакс-Макс Необходимо оптимизировать работу пищеварительного тракта: нормализовать отток желчи, восстановить перистальтику кишечника и его полезную микрофлору, активизировать работу ферментов, создать условия, неблагоприятные для развития паразитов Листья чёрного ореха Необходимо применение безопасных средств, обладающих целенаправленным антипаразитарным воздействием. Этому соответствует натуральный препарат «Листья чёрного ореха», который обеспечивает освобождение организма от паразитов без явления интоксикации. В данном случае исключается риск токсического воздействия на печень и почки химическими антипаразитарными препаратами, имеющими ряд побочных эффектов. Чеснок Наиболее актуально использование в программе очищения «Чеснока», так как он обладает фитоцидным, антибактериальным, противомикробным и противопаразитарным свойствами и традиционно применяется в народной медицине, как дегельминтик. Коллоидное серебро очищенное серебро, выпущенное в форме биологически доступного раствора. Безопасно для собственной полезной флоры организма, при этом обладает сильным бактерицидным действием. Рекомендуется как добавка к рациону при инфекционных заболеваниях, язвах и воспалениях ЖКТ. · рекомендуется как добавка к рациону при различных инфекциях. · профилактика гриппа и ОРВИ · противомикробное, бактерицидное и противовоспалительное средство Кора муравьиного дерева эффективное антибактериальное и противовирусное средство из натуральной коры муравьиного дерева. Одуванчик в составе продукта оказывает антиоксидантное действие и является дополнительным источником витаминов и микроэлементов. Рекомендуется в качестве добавки к рациону при вирусных, грибковых, воспалительных заболеваниях, а также при повышенных физических нагрузках, стрессах, неблагоприятной экологической обстановке. II этап. Восстановление Пищеварительная формула Для обеспечения оптимальной работы желудочно-кишечного тракта и закрепления полученных результатов после проведения этапа очистки целесообразно пропить «Пищеварительную формулу» – уникальное сбалансированное сочетание ферментов, дружественных бактерий и микро- и макроэлементов в аминохелатной форме. Говорят, что когда мы предупреждены – мы защищены. Следуйте простым правилам: соблюдайте личную гигиену, хорошо мойте фрукты, ягоды, овощи, зелень, следите за качеством приготовления мясных и рыбных блюд, укрепляйте иммунитет, а главное – регулярно, не реже 2 раз в год, проводите профилактику паразитарных инфекций всем членам семьи, включая «домашних любимцев». Делайте это одновременно! Профилактика – это самая выгодная и важнейшая «инвестиция» в наше здоровье и активное долголетие.

Паразиты в организме человека

 симптомы

Организм человека – идеальная среда для обитания патогенных микроорганизмов, которые способны поражать практически любой орган или системы, вызывая ряд заболеваний и нарушений. Среди таких организмов особое место отводится паразитам, которые живут и питаются клетками и прочими питательными веществами организма «хозяина». Согласно медицинским показателям, около 90% населения разной возрастной категории являются носителями паразитов, лечением и изучением которых занимается раздел медицины – паразитология. Под термином «паразиты» подразумеваются живые организмы разных видов, которые обладают способностью, поселятся в организме человека, внедрятся в ткани внутренних органов, питаться клетками, соками, переваренной пищей или клетками. Паразиты могут проникнуть в любой участок нашего организма и жить в нем на протяжении длительного времени или же на протяжении всей жизни человека. Некоторые виды паразитов в организме человека, не вызывают особых изменений, но существуют и такие, которые способны негативно влиять на самочувствие «хозяина», становится причиной развития некоторых тяжелых заболеваний. В таких случаях речь идет о паразитарных заболеваниях, которые требуют незамедлительного лечения. В медицине, паразитами называют любые патогенные организмы, которые ведут паразитарный образ жизни в организме человека. К ним относятся как разнообразные бактерии, вирусы, грибки, так и глисты, простейшие, одноклеточные, членистоногие, протозойные инвазии и другие виды
Что такое паразитарные заболевания?
Паразитарные заболевания (инвазии) – большая группа болезней, которая вызывается разнообразными патогенными организмами, обитающими и размножающими внутри человека. Существует около 300 видов паразитов, которые способны поражать человеческий организм. Паразитарные болезни могут вызываться как патогенными бактериями, так и паразитическими простейшими, членистоногими, одноклеточными, многоклеточными паразитами или вирусами. Список паразитов в организме человека довольно большой, но в независимости от вида, практически все они выделяют токсины, которые разрушают клеточные структуры, повреждают внутренние органы, проникают в лимфоток, кровь, чем отравляют организм и нарушают работу внутренних органов и систем
В основном паразиты питаются питательными веществами, которые человек получает вместе с пищей. Возможно такое поведение «непрошенных гостей» объясняет то, что многие люди ведущие правильный образ жизни, следят за своим здоровьем и питанием, не получают желаемого результата, так как паразиты отбирают все самое лучшее, оставляя человеку только маленькую частицу полезных веществ. Эти существа настолько хитры, что часто маскируются под другие заболевания, а человек может годами ходить по врачам, но не замечать положительного результата в лечении.
Как паразиты попадают в организм человека?
Паразиты могут проникнуть в организм человека несколькими путями, но чаще всего заражение происходит через:

Зараженную глистами воду или почву.
Продукты питания, которые не прошли нужную обработку: плохо прожаренное мясо, рыба, грязные овощи, фрукты, молочные продукты.
Контакт с домашними или бездомными животными.
Укус насекомых.
Несоблюдение правил личной гигиены.
Тесный контакт с носителем паразитов.
Многие паразиты, живущие в организме человека, не имеют нервной, сердечно-сосудистой или дыхательной системы, но их репродуктивные органы способны выбрасывать сотни тысяч созревших яиц в окружающую среду. Яйца и личинки паразитов очень устойчивы, они могут длительное время находиться в почве, воде, продуктах питания или вещах личного пользования. Например, яйца цепня способны выдерживать до минус 15 градусов и сохранять свою жизнедеятельность на протяжении 9 месяцев. Практически все паразиты имеют такие защитные механизмы, которые не может распознать и уничтожить организм человека. Именно поэтому многие паразитарные заболевания трудно диагностировать. Паразиты могут находиться как в кишечнике, так и в легких, крови, печени, суставах, головном мозге и даже глазах. Место локализации патогенных организмов зависит от их вида паразита и других особенностей, как человека, так и самого паразита.
Паразиты, живущие в организме, выделяют антиэнзимы, которые помогают им на протяжении многих лет жить в человеке. У них нет пищеварительной системы, но, тем не менее, паразиты употребляют только полезные вещества, которые попадают в организм человека, что и позволяет им жить на протяжении многих лет, в то время как человек медленно теряет свое здоровье, не подозревает об истинной причине.
Паразиты, для того, чтоб приспособиться к новым условиям используют свои «приспособления»: заостренные крючья, пластинки-зубы, жесткие волоски, присоски, которые постоянно травмируют слизистые органов. Сами паразиты, могут иметь длину от нескольких миллиметров, до нескольких метров, также они обладают способностью выделять различные токсины, которые отравляют организм в целом, вызывая не только нарушения в работе внутренних органов, но и подавляют иммунитет, уничтожают полезные бактерии желудочно-кишечного тракта, перегружают печень своими отходами.
Какие паразиты живут в организме человека: виды и классификации
Существует большое количество паразитов, которые могут жить в теле взрослого человека или ребенка. Рассмотрим наиболее распространенные виды паразитов в организме человека, которые часто диагностируются у детей или взрослых.

Острица – паразит толстого кишечника, который часто обитает среди детей. Особенностью данного организма считается то, что живя в тонком и толстом кишечнике, он откладывает свои яйца на кожных складках, белье. Созревают яйца остриц через 6 часов, они устойчивы во внутренней среде. Ребенок ощущает сильный зуд в области заднего прохода, плохо кушает, скрипит зубами во сне, быстро утомляется.
Впервые острица попадает в организм ребенка с грязными руками, через посуду, белье, игрушки других детей.

Токсокары – обитают в организме собак, кошек, растут до 30 см. В организм взрослого человека или ребенка попадают после того, как собака выделит яйца токсокара в почву или песок, где они могут сохраняться на протяжении нескольких лет. Вместе с песком токсокары попадают на руки ребенка или продукты, которые хранились в почве. Кроме того такие паразиты могут приклеиваться к одежде, сапогам. После попадания в организм, они разносятся по сосудам и внутренним органам, но не выделяются наружу.
Аскарида – наиболее распространенный паразит, который ежегодно диагностируется у 100 миллионов человек. В организм человека попадает вместе с продуктами питания, через воду, почву или грязные руки. Длина аскариды - до 40 см. Самка – паразит ежедневно выделяет около 200 000 яиц, которые попадая в почву, могут в ней сохраняться годами. После употребления продукта содержащего аскариду, она внедряется в слизистую кишечника, проникает в кровеносные капилляры, печень, мозг, глаза, легкие, при этом ежедневно размножаясь. Питаются аскариды эритроцитами и питательными веществами, чем вызывая у человека не только частые нарушения в работе пищеварительной системе, но и анемии разных видов, аллергические реакции. Если личинки аскаридов проникли в дыхательные пути, глубокие слои кожи или легкие, возможно развитие такие заболеваний как бронхиальная астма, артрит, нейродермит, судороги у детей, повышение температуры и другие симптомы, напоминающие обычную пневмонию или бронхит. В случаи значительного поражения легких аскаридами, появляется риск разрыва сосудов легких, кровохаркание и другие страшные симптомы, напоминающие туберкулез. Аскариды часто проникают в печень, желчевыводящие пути, поджелудочную железу, почки, вызывая выраженные нарушения в их функциональности. В более тяжелых случаях могут развиться гнойные процессы или кишечная непроходимость.
Анкилостома – проникает в организм через кожные покровы, чаще при ходьбе босиком. Размер паразита до 1,5 с. Основными признаками паразита считается появление сыпи на ногах, зуд кожи. Может мигрировать во внутренние органы, вызывая симптомы такие, как и аскариды.
Лентец широкий - крупный паразит, может достигать 10 метров. В организме человека находится в скрученном виде, питается всеми полезными веществами, который употребляет человек. Заражение таким паразитом чаще происходит после употребления сырой рыбы. Основными признаками болезни является истощение организма, малокровье, частые боли в животе, утренняя рвота, тошнота, постоянная усталость, сонливость.
Бычий и свиной цепни - паразиты, которые проникают в человеческий организм вместе с сырым мясом или мясными продуктами непрошедшие нужную обработку. Длина одного большого паразита – от 2 до 7 метров. В человеческом теле может жить до 20 лет. Опасность представляют сами личинки цепни, которые могут проникать в головной мозг или глаза.
Эхинококк или альвеококк – заражение такими паразитами происходит после контакта с больным животным, через воду или употреблении ягод или овощей с землей. Личинки таких паразитов после проникновения в кишечник, проникают в ток крови, лимфатическую систему, проникают во все внутренние органы: печень, почки, головной мозг, костную систему. Личинки таких паразитов могут перерождаться в кисты, сдавливая при этом окружающие ткани внутренних органов. Симптомы зависят от локализации паразита.
Лямблия — простейшее паразиты из класса жгутиковых, имеет грушевидную форму и длину от 10 до 20 мкм. Обитает в кишечнике, чаще детей. Довольно часто лямблии не вызывают выраженных симптомов. В организм проникают вместе с грязными продуктами питания через рот или из – за грязных рук.
Существуют и другие виды, и классы паразитов, которые способны жить в организме человека. Паразиты в организме человека – симптомы зависят от многих факторов. Некоторые паразитарные заболевания не вызывают никаких клинических признаков, в то время как другие, могут на протяжении многих лет ухудшать качество жизни человека.
Признаки и симптомы паразитов в организме
Паразиты в организме – симптомы, могут отсутствовать или напоминать клинические проявления других заболеваний. К примеру, личинки анкилостомид в легких, вызывает симптомы пневмонии, острицы – приступ аппендицита, а описторхозные паразиты - дискинезию желчевыводящих путей или приступ панкреатита.
Кроме того, паразитарные заболевания способны провялятся частыми простудными заболеваниями, ангинами, синуситами, бронхитами и другими болезнями. Заподозрить наличие паразитов в организме человека можно по следующим симптомам:

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: диарея, метеоризм, частые запоры, синдром раздраженного кишечника.
Суставные и мышечные боли.
Аллергические реакции кожи.
Анемия. Многие паразиты питаются кровью, что и приводит к развитию железодефицитной анемий.
Снижение или увеличение массы тела.
Нарушения в работе психики. Токсины, которые выделяют паразиты, оказывают губительное воздействие на нервную систему, вызывая у человека повышенную раздражительность, нервозность, частые депрессии, приступы паники и другие нарушения.
Бруксизм – зубной скрежет во сне.
Дисбактериоз кишечника.
Нарушения в работе иммунной системы. Многие глисты и паразиты снижают выработку иммуноглобулина А, что со временем приводит к снижению иммунитета. Человек полностью беззащитен перед вирусными и инфекционными заболеваниями.
Воспалительные процессы дыхательных путей.
Онкологические заболевания. Длительное нахождение паразита в организма вызывает значительное снижение иммунитета и перерождение эпителиальных клеток в раковые.
Помимо вышеперечисленных симптомов, паразиты в организме человека часто повреждают печень, почки, сердечно – сосудистую систему, что приводит к нарушению в их работе и развитию многих заболеваний, трудно подающихся лечению. Важно отметить, что все вышеперечисленные признаки паразитов в организме человека, не являются точным подтверждением об их присутствии. Только профессиональная и качественная диагностика поможет определить наличие или отсутствие «непрошенных гостей».

Как распознать паразитарное заболевание
Диагностировать наличие паразитов довольно не просто, особенно сразу после заражения. До недавнего времени единственным способом выявить «чужаков», было дуоденальное зондирование и анализ фекалий. Результаты таких исследований позволяли определить фрагменты, личинки или яйца паразитов. Однако такие способы не всегда давали достоверные результаты. В настоящий момент для обнаружения паразитов используют современные методики, которые позволяют выявить практически любого паразита.

Анализ кала (проводят не меньше 3 раз).
Иммуноферментный анализ (ИФА).
ИФА-тесты.
Серологические методы исследования.
Ультразвуковое исследование внутренних органов (УЗИ).
Компьютерная томография.
Эндобиопсия.
ПЦР-диагностика предлагает анализ паразитов на основе анализа ДНК.
Результаты исследований позволят не только определить наличие паразитов в организме, но и оценить состояние внутренних органов, выявить другие заболевания или нарушения.
Профилактика паразитарных заболеваний
Защититься от проникновения паразитов можно, но только в том случаи, если соблюдать простые правила. Профилактика паразитов в организме человеке заключается в:

Соблюдение правил личной гигиены.
Отсутствие контакта с бездомными животными.
Не допускать близко детей к домашним животным.
Играя с ребенком на улице следить, чтоб он не подбирал различные предметы.
После игры в песочнице обязательно мыть руки.
Во время прогулок не кушать на улице, только после того как помыли руки.
Регулярная уборка дома.
Употреблять только мытые и обработанные под кипятком овощи, фрукты.
Употреблять только хорошо проваренное или прожаренное мясо.
Пить только кипяченую воду.
Если в доме находиться любое животное нужно всей семьи 1 раз в 6 месяцев проводить профилактику паразитарных заболеваний.
Соблюдение простых профилактических правил позволит защититься от заражения паразитами, тем самым обезопасить себя и свою семью от возможных нарушений в работе внутренних органов, которые так часто проявляются на фоне паразитарных заболевани