Тест- Как определить, в порядке ли Ваш иммунитет?

Тест- Как определить, в порядке ли Ваш иммунитет? Ответьте на эти вопросы 1. Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели? Да, часто - 9 Иногда - 6 Редко или никогда – 0 2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии? Да - 10 Иногда - 5 Очень редко – 0 3. Подвержены ли вы аллергии? Да - 8 Раньше страдала - 2 Нет - 0 4. Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя? Редко - 2 Часто - 5 Почти всегда – 9 5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы? Да - 8 Иногда - 4 Редко, почти никогда – 0 6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии? Часто - 10 Иногда - 5 Почти никогда – 0 7. У вас сухая, шелушащаяся кожа? Да - 10 Временами - 5 Нет – 0 8. Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк? Да - 10 По-разному - 5 Нет – 0 9. Если у вас начинается кашель, то это надолго? Да - 7 По-разному - 5 Нет – 0 10. Вы занимаетесь спортом? Регулярно - 0 Время от времени - 3 Нет - 10 Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста: 2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. Но не нужно переоценивать свои возможности. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов! 62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям