ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Вода ─ естественный регулятор скорости метаболизма. Чем выше скорость обмена веществ, тем больше мы «сжигаем» калорий. При первых, еще совсем слабых признаках жажды, обмен веществ замедляется почти на 2%, что понижает общую физическую силу сразу на 10%. Достаточное количество воды в организме даёт естественную энергию и ускоряет метаболизм на 30-40%. Также, очень часто мы ошибочно принимаем чувство жажды за голод. Просто выпивайте не менее 2 стаканов воды между приемами пищи. Это придаст чувство сытости, и вы не съедите лишнего!