Где найти эстроген — гормон женской молодости Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это, в первую очередь, здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка. Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Эстроген – слово, которое состоит из двух частей: oistros — неуемное желание, страсть; genes – вызывающий. Если так можно сказать — это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются именно этими гормонами. К чему приводит дефицит эстрогена депрессия и резкая смена настроения; увеличение веса; приливы; быстрая утомляемость; заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности; снижение сексуального влечения и чувствительности. Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли. Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия, и утомляемость могут быть результатом массы других недугов. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны. Это, кстати, и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос. Читайте также: «Би-Лурон — Красота без инъекций» Существует три вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Эстрогены в продуктах питания: Семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника. Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут, чечевица) — они содержат изофлавоноиды. Особое внимание следует уделить чечевице — это просто уникальный продукт для женщин! Чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии. Кофе Исследование, которое проводилось с женщинами, употреблявшими в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных — уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1 Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года. Травы, в которых присутствует эстроген шалфей; хмель; корень женьшеня; арника; ромашка; липа; корень солодки. И Крем «Джест-Уан» — это профилактическое косметическое средство с натуральными фитоэстрогенами. Ежедневное применение крема поможет решить проблемы, связанные с нарушениями гормонального баланса, менструального цикла, а также улучшить состояние кожи. Экстракт диоскореи (дикого ямса) — источник природного фитоэстрогена диосгенина, предшественника прогестерона. Фитоэстрогены благоприятно влияют на гормональный статус, менструальный цикл, уменьшают неприятности, связанные с дисфункцией яичников, пре- и постклимаксом. Экстракт цимицифуги оказывает мягкое эстрогеноподобное действие. Эстрогеноподобные вещества растения снижают проявления климактерического синдрома и ускоряют обновление клеток кожи, увеличивая содержание коллагена и гиалуроновой кислоты. Экстракт алоэ барбадосского и масло жожоба — прекрасные увлажнители, смягчающие кожу за счет полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот, способствуют удерживанию влаги в коже. Содержащиеся в растениях витамины-антиоксиданты F и Е оказывают противовоспалительный и антивозрастной эффект. Состав: Экстракт листьев алоэ барбадосского, масло жожоба, экстракт диоскореи (дикого ямса), экстракт корня лопуха, бетаглюканы, экстракт цимицифуги, витамин Е, вспомогательные компоненты. КОМУ ИНТЕРЕСНО - ПИШИТЕ